Musique, danse et bien-être : nouvelle saison

Musique, danse et bien-être : nouvelle saison !

Chers Amis de la musique, de l’art et du bien-être, une nouvelle saison se prépare …

Cette année s’annonce magnifique! L’été fut source d’inspiration et de belles rencontres….

Un nouveau spectacle : DEDANS DEHORS

Ce concert vibratoire & danse énergétique avec Estelle Chabretou, est né le 24 août dernier au Festival de la Méduse enchantée, « l’expérience du bonheur » au domaine de Bois Gérard en Bourgogne.

Différent du Concert Dansé ECHO 528, que certains d’entre vous connaissent déjà, c’est un voyage musical et dansé au coeur d’instruments vibratoires (gong, bols tibétains, tubalophone, carillons koshi, tambour, songpod), du chant, de l‘accordéon et du mouvement énergétique que nous vous proposons, ponctué des musiques de l’album « Fréquence 741 ».

Vous pourrez le découvrir le 24 novembre prochain à l’Espace Gaële’M Paris.

5 nouveaux albums à venir avant Noël

  • Fréquence 741 (autour de la fréquence 741Hz)
  • Concerto Vibratoire en 432 Hz

3 albums pour pratiquer la Cohérence cardiaque:

Ils seront bientôt en vente sur le site Symphonies intérieures

De nouveaux ateliers « Cohérence cardiaque et mouvement spontané »

  • le 20 janvier à l’ Atelier du Shen à Sartrouville (78500)
  • le 27 janvier à l’Espace privé Gaële’M à Paris (75011)
  • Courant 2018 aux grands jardin du Theil (50330)

1 rendez vous par mois à l’Espace privé Gaële’M, 75011 Paris

– 22 septembre à 20h – Concert vibratoire, Voyage sonore allongé

– 24 novembre à 20h30 – DEDANS DEHORS Concert vibratoire & danse énergétique

– 15 décembre à 20h – Concert Vibratoire, Voyage sonore allongé

– 19 janvier 2018 à 20h30 – ECHO 528 Concert dansé et Voyage sonore

– 16 février à 20h – Concert vibratoire, Voyage sonore allongé

– 16 Mars à 20h30 – DEDANS DEHORS Concert vibratoire &

danse énergétique

– 18 mai à 20h – Concert vibratoire, Voyage sonore allongé

  • 15 juin à 20h30 DEDANS DEHORS ou ECHO 528

il se peut que des artistes invités viennent nous rejoindre…

Les réservations sont indispensables ici :

https://www.symphonies-interieures.com/book-online

Chaque vendredi après midi avant les concerts et les lendemains matin seront consacrés à des voyages sonores individuels.

Encore quelques dates…

– 13 janvier CONCERT VIBRATOIRE à la bibliothèque de Tergnier

– 19 janvier 2018 ECHO 528 (version à 2) à Sartrouville

– Courant 2018 DEDANS DEHORS au THEIL (à côté de Cherbourg)

– 17 mai DEDANS DEHORS (version à 3) au CCM de Tergnier

En 2018, j’aurai la joie de participer au 1er congrès international de Cohérence Cardiaque!

Je vous souhaite une saison sous le signe de la sérénité et de la beauté et avec joie de vous retrouver ou de vous rencontrer!

Musicalmant,

Anthony

3 bonnes raisons de se mettre à la cohérence cardiaque

3 bonnes raisons de se mettre à la cohérence cardiaque

  • 1 – La cohérence cardiaque : un concept simple
  • 2 – La cohérence cardiaque : une pratique agréable
  • 3 – La cohérence cardiaque : un outils puissant

La respiration, dans une régularité et à un tempo approprié, fait entrer le coeur dans une régularité cardiaque. Voici la clef à retenir : 365

3 6 5 =>  pour 3 pratiques par jour (de préférence), 6 respirations par minutes, pendant 5 minutes.

Faites l’expérience 5 minutes! Vérifiez vos sensations et état général avant et après….

 

  • 2 – La cohérence cardiaque : une pratique agréable

Il est agréable et facile de pratiquer la cohérence cardiaque. Deux options pour cela : le guide visuel et le guide auditif. En suivant le souffle (ou la bille) qui guide tel une vague, la respiration se synchronise.

Concernant les guides auditifs, la musique et les sons qui agrémentent la respiration apportant en plus d’autres bienfaits liés à la musicothérapie.

Ressentez en vous cette relaxation sonore… Ce massage sonore qui berce et enivre…

Un autre intérêt des guides respiratoires auditifs est qu’ils permettent d’entrer en mouvement sur la temporalité de la cohérence cardiaque. Découvrez à ce sujet les ateliers « Cohérence cardiaque et mouvement spontané » en cliquant ici.

Respirer avec guide respiratoire visuel : 

Respirer avec guide respiratoire auditif (Extrait de l’album Coeur Symphonique):

Découvrez les albums de guide respiratoire auditif

pour la cohérence cardiaque sur le site

www.symphonies-interieures.com

Découvrez les 13 premiers guides respiratoires auditifs

par la musique…

  • 3 – La cohérence cardiaque : un outils puissant

Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Au début des années 2000, on entend parler de la cohérence cardiaque dans le livre « Guérir » de David Servan Schreiber, puis quelques années plus tard, la cohérence cardiaque fait son entrée dans les hôpitaux français. Pour la lucidité et gérer le stress, les pilotes de chasse utilisent aussi la cohérence cardiaque. Cette pratique se développe également dans les écoles et les prisons… En 2018, c’est le premier congrès international de cohérence cardiaque qui se déroule à Marseille.

Voici une liste non exhaustive des bienfaits de la cohérence cardiaque :

Sur la santé psychologique et intellectuelle :

  • Réduction du stress
  • Augmentation de l’énergie et de la résilience
  • Une plus grande lucidité, meilleure prise de décision
  • Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
  • Augmentation de l’équilibre émotionnel
  • Augmentation de l’intuition
  • Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence
  • Action équilibrante sur le système nerveux

Sur la santé physique :

  • Augmentation du taux de DHEA (l‘hormone de jeunesse)
  • Augmentation de la sécrétion d’ocytocine, également appelée « l’hormone de l’amour »
  • Ondes cérébrales qui passent en ondes alpha (comme dans les voyages sonores par exemple)
  • Réduction du taux du cholestérol
  • Réduction de l’hypertension
  • Réduction du diabète
  • Amélioration du sommeil
  • Augmentation du système immunitaire
  • Perte de poids
  • Meilleur qualité de vie
  • Rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires

5 minutes pour soi, c’est? …. le temps d’une cigarette, le temps d’une publicité, le temps d’attente du bus ou du métro… Ou peut être bien plus que cela….

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. Voltaire »

CONCERT VIBRATOIRE : bols tibétains, accordéon, gong, chant diphonique…

CONCERT VIBRATOIRE : bols tibétains, accordéon, gong, chant diphonique…

(Vendredi 22 Septembre 2017 à 20h à Paris 75011, Espace Gaele’M)

Bien ancré, posé, relaxé, lucide et confiant pour cette rentrée, ça vous dit? Deux solutions :

– concert vibratoire collectif & séance sonore individuelle –

Imaginez-vous… Lové(e) dans un cocon sonore… Une musique se crée, pour vous, à l’instant même. Un bain sonore émerge conduisant à la détente, invitant à découvrir une autre part de soi-même. Au cours de ce voyage relaxant, laissez-vous bercer par des sonorités nouvelles et gagnez en qualité de présence, en fluidité des énergies, en ancrage et en légèreté !

Les yeux fermés, l’oreille devient le principal guide :

Les instruments joués en mouvement colorent l’espace, les musiques évanescentes et sons atypiques sollicitent une autre écoute et le déplacement des sons installe doucement un espace-temps inexploré jusqu’alors.Tambour, carillons koshi, bol en cristal, pyramide en cristal, bols chantant, accordéon, gong, chant diphonique, songs pod, kigonki, tsangha, tamboa vous accompagneront de leurs timbres, de leurs rythmes et de leurs chants…

La séance se déroule allongée au sol, aussi, pour votre confort, prévoyez selon vos besoins : un tapis de sol (ex : tapis de yoga), une ou deux couvertures et un ou deux coussins. Préférez des vêtements amples et confortables, des chaussettes chaudes afin de vivre confortablement ce bain sonore.

« Au plaisir et dans la joie de vous accompagner pour ce voyage au coeur de sons régénérants. » Anthony, praticien sonore et musicien.

Un voyage sonore pour cultiver la sérénité et se reconnecter à soi

en respirant… avec l’accordéon

en résonnant… avec les bols tibétains

en se restructurant… avec le tambour

en s’harmonisant… avec le chant harmonique

Chaque voyage vibratoire, différent et improvisé sur l’instant, offre l’occasion d’une nouvelle exploration intérieure…

Lieu du voyage sonore : Espace Gaele’M, 15, rue Crussol 750011 PARIS         IMPORTANT : >>>

En raison des places limitées, les réservations sont indispensables et uniquement par internet  surwww.symphonies-interieures.com

Entrée : 25 € 

Nota bene : Des soins individuels sont dispensés dans l’après-midi sur réservation au 06 09 59 28 17 (75 €)

Découvrez les soins sonores ici : soins sonores

Découvrez la salle de soin individuel en cliquant ici.

Rendez-vous au vendredi 22 Septembre  2017 à 20h pour que la musique soit! Venez avec des amis et partagez l’info 🙂

13 guides respiratoires pour la cohérence cardiaque

13 guides respiratoires pour la cohérence cardiaque

13 guides respiratoires, en effet, mais pas seulement…

Chacun de ces guides apportent des bienfaits supplémentaires liées à la musicothérapie. 

Comment? L’album Coeur symphonique est le tout premier album composé pour pratiquer la cohérence cardiaque par guide auditif!

Avantages :

> Agréable : les musiques rendent la pratique de la cohérence cardiaque passionnante…

> Facile : le souffle de l’accordéon, comme une respiration, vous guide…

> Pratique : pratiquez la cohérence cardiaque partout et quand bon vous semble…

Les 13 guides respiratoires de l’album Coeur symphonique

Chaque plage apporte un univers musical et des bienfaits différents :

Guide respiratoire 1 – Souffle de vie. Construit uniquement sur le souffle pour se connecter à la respiration

Guide respiratoire 2 – Vibration matinale. Etre bercé en cohérence cardiaque : se connecter à soi

Guide respiratoire3 – Ondines. Se connecter à l’eau et à la nature

Guide respiratoire 4 – Coeur subtil. A découvrir ici :

Guide respiratoire 5 – Diapasons lunaires. Plonger dans un autre espace temps aux sons des diapasons thérapeutiques. (Fréquences sacrées 528 Hz, 396 Hz… )

Guide respiratoire 6 – Corps d’Harmonie. Se sentir profondément détendu.

Guide respiratoire 7 – Gaia’s breath. Se connecter à la Terre Mère, au tambour, être centré et concentré.

Guide respiratoire 8 – Berceuse. Se sentir en sécurité, rassuré.

Guide respiratoire 9 – Vague sonore. Pour développer l’acuité auditive, le centrage et l’ouverture  (basée sur les travaux du Dr Tomatis)

Guide respiratoire 10 – Le champs du coeur. Basé sur les « trois notes universelles » et le début d’un « chant du coeur »

Guide respiratoire 11 – Lueur intérieure. Paix et harmonie intérieure.

Guide respiratoire 12 – Couleur Pranayama. Bercé par les sons tantôt proches, tantôt loin. Sensation d’espace.

Guide respiratoire 13 – C528. Harmonisé à la fréquence sacrée 528Hz, « la fréquence miracle » du solfège sacré.

Découvrez et commandez l’album ici :

https://www.symphonies-interieures.com/musique

Sommeil, équilibre et lucidité d’action avec la cohérence cardiaque

Sommeil, équilibre et lucidité d’action avec la cohérence cardiaque

  1.  Gains de la cohérence cardiaque
  2. La cohérence cardiaque et ces 3 principales respirations
  3. Comment pratiquer la cohérence cardiaque
  4. Musiques et albums pour bénéficier facilement de la cohérence cardiaque

1 – Gains de la cohérence cardiaque

Employé dans les hôpitaux, utilisé par l’armée de l’air et dans des écoles, cette technique simple et agréable est un outils merveilleux :

En 5 minutes, l’énergie intérieure est transformée par la cohérence cardiaque :

gain d’équilibre, de lucidité, de prise de décision.

5 minutes avant de se coucher et le sommeil est retrouvé :

un sommeil profondément réparateur!

5 petites minutes, c’est le temps nécessaire pour être intensément centré

et agir juste avec toutes ces facultés.

Les effets de la cohérence cardiaque sont nombreux : renforcement du système immunitaire, meilleur gestion du stress, meilleur tolérance à la douleur, meilleur sommeil, ondes alphas, baisse du cortisol, action favorable sur l’hormone de jouvence, l’hormone de l’amour, sur de nombreux neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine… Etc.

Découvrez également comment « Maigrir par la cohérence cardiaque » avec le livre du Dr David O’Hare aux éditions Souccar.

Voici une courte vidéo : l’armée de l’air française utilise la cohérence cardiaque…

2 – La cohérence cardiaque et ces 3 principales respirations

La cohérence cardiaque est un état obtenu à la suite de respirations simples mais spécifiques. Ordinairement, les battements du coeur s’accélèrent et ralentissent en fonction des sollicitations, du stress, du repos, des émotions : c’est l’état de variabilité cardiaque. Quand les mouvements du coeur sont réguliers, c’est l’état de « cohérence cardiaque ».

L’induction à la cohérence cardiaque consiste à synchroniser le rythme respiratoire sur celui de coeur, ce qui équilibre les deux composants sympathique et parasympathique du système nerveux autonome. Pour cela, il est préconisé de réaliser 6 cycles inpir-expir par minute.

A la portée de toutes et tous, et praticable partout!

 Les 3 principales respiration de la cohérence cardiaque permettent d’être stimulé, centré ou apaisé :

> La respiration en 5-5 (5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration)

C’est la respiration de base, équilibrante, bienfaisante, pour être centré. Facile à pratiquer, avec guide visuel et guide audio.

(Découvrez le premier album musical pour pratiquer la cohérence cardiaque : l’Album Coeur Symphonique)

> La respiration en 4-6 (4 secondes d’inspiration, 6 secondes d’expiration)

La branche parasympathique, calée sur l’expiration est davantage stimulée.

Pour les personnes stressées, ou pour être encore plus profondément relaxé(e) et apaisé(e)

C’est une respiration plutôt yin

> La respiration en 6-4 (6 secondes d’inspiration, 4 secondes d’expiration)

La branche sympathique, calée sur l’inspiration est davantage stimulée.

Pour les personnes déprimées ou pour accroître la lucidité, la tonicité, l’état de veille et l’action juste .

C’est une respiration plutôt yang.

3 – Comment pratiquer la cohérence cardiaque

Il existe des guides visuels et auditifs pour pratiquer joyeusement et simplement.

Mon retour d’expériences suite aux créations des albums pour la cohérence cardiaque :

Les guides auditifs permettent d’être plus en soi-même, plus à l’écoute de sa respiration. A la fin des 5 minutes, on se dit : « c’est déjà fini?? » !

Grâce à la musique, il est très agréable de pratiquer en même temps des positions de qi gong, (l’arbre par exemple); de tai chi ou de yoga… en cohérence cardiaque!

Avec un lecteur mp3, la cohérence cardiaque peut se pratiquer partout!

Et quelle joie de profiter en même temps des bienfaits de la musique et de la cohérence cardiaque!

4 – Musiques et albums pour bénéficier facilement de la cohérence cardiaque

L’album Coeur symphonique

Le premier album pour vivre la cohérence cardiaque par guide auditif!

Etant praticien de massages sonores et accordéoniste, pour améliorer ma pratique et profiter en même temps des bienfaits de la musique, j’ai créé des compositions harmonisées à la cohérence cardiaque.

Le son de l’accordéon, dont le mouvement est identique à la respiration, accompagne et facilite cette méditation basée sur le souffle. 

Musique + Respiration + Cohérence Cardiaque = Être Nouvellement Bien

Ressentez tous ces bienfaits complémentaires, c’est un pur bonheur qui viens du coeur!

A l’aide de 13 univers sonores, voyagez en écoutant la musique ou en entrant en état de cohérence cardiaque à l’aide de la respiration.

Respirer… Vibrer… Souriez…

Instruments : Accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix et chant diphonique et sons du monde. Composition et interprétation : Anthony Doux

Découvrez les musiques de l’album Coeur symphonique :en cliquant ici!

L’album Coeur symphonique 432 « Souffle d’harmonie »

« Choisir son énergie, et se laisser respirer, guidé par la musique »

D’une manière naturelle, respirez sans compter… Le guide auditif créé par la musique et le souffle de l’accordéon vous accompagne pour entrer en cohérence cardiaque. En fonction de votre besoin, choisissez parmi les 3 respirations de bases de la cohérence cardiaque et profitez des bienfaits propres à chacune.

Dans la lignée de Cœur Symphonique, premier album musical pour pratiquer la cohérence cardiaque, Cœur symphonique 432 apporte de nouveaux outils pour se ressourcer agréablement. Les musiques, accordées au la 432 Hz, amplifient la sensation de paix et de sérénité.

Choisissez facilement votre respiration en fonction de votre besoin du moment!

Se détendre avec la respiration anti-stress en 5-5

Être profondément relaxé avec la respiration en 4-6

Être dynamisé avec la respiration en 6-4

Être harmonisé avec la respiration en 5-5 panoramisée

Durée : 74’25

Instruments : Accordéon, kalimba, tubalophone, kigonki, bol en cristal et pyramide en cristal

Compositions et interprétations > Anthony Doux

Respirez à pleine vie en découvrant les albums en cliquant ici !!

Video

Le chant des plantes

Le chant des plantes

Depuis des années se développent des techniques par le son et par des musiques spécifiques pour aider les plantes.  Des musiques enregistrées au « la » 432 Hz, aux protéodies, en passant par le chant, nombres de possibles sont bénéfiques pour accompagner les plantes et les végétaux dans une croissance saine et les protéger des parasites, sans effets secondaires indésirables pour la nature…

Il s’agit ici d’autre chose, pas si éloigné cela dit… Il s’agit ici de la musique que font les plantes, autrement dit du « chant » des plantes

C’est un moyen de communication extra-ordinaire avec le végétal!

Poétique, merveilleuse, émouvante, voici une vidéo enregistrée au grand Rex en 2015, Alexandre Ferran nous y fait découvrir et écouter le chant des plantes… Un voyage sonore, une méditation offerte par les plantes : PAS-SION-NANT !!!!  

Attention ! Votre rapport aux plantes et à la vie risque de changer 🙂 !

Une relation, comme une méditation, qui se crée avec la plante : simplement divin! Le chant des plantes nous aide à prendre conscience de l’autre… qu’il soit végétal, animal, minéral, humain… 

En vous inscrivant sur le blog, vous recevrez des infos et musiques

accompagnatrices vers le mieux être. C’est ici ->

(Crédit photo : Charlie LDC)

Video

Le la 432 Hz, un accordage au naturel

 

« Tout être vivant ne peut se comporter qu’en récepteur ou émetteur d’une gamme de fréquence avec laquelle il entre en résonance » Jacqueline Bousquet (Dr ès Sciences, Biologie, Endocrinologie, Biophysique, Physiologie, Immunologie, chercheur honoraire au CNRS, conférencière internationale et écrivain.)

Le la 432 Hz, un accordage au naturel

S’accorder (à) d’autres vibrations… plus naturelles

Voici un article pour tout comprendre des subtilités du la 432 et du la 440. Et pour des vibrations en harmonie avec la nature, il nous faut saisir aussi l’importance de la gamme choisie à partir de la note d’accordage.

  1.  Préambule vibratoire 
  2. Le la 440, la « norme »
  3. Le la 432, dans la gamme tempérée
  4. Le la 432, dans la gamme pythagoricienne
  5. 432 Hz et cohérence cardiaque

1 Préambule vibratoire

Pour qu’une musique puisse se créer harmonieusement à plusieurs intervenants, il est nécessaire de s’accorder ensemble.

Pour qu’une grande majorité des instruments puissent jouer facilement ensemble, il a été nécessaire d’établir une norme d’accordage. Une norme d’accordage fixe est utile pour les instruments qui demandent beaucoup du temps pour l’accordage (le clavecin, le piano, l’accordéon, l’orgue…). La note de référence pour s’accorder à un diapason est le la.

Il a été choisi au XXème siècle de s’accorder à partir d’un la à 440 Hz. Jusqu’à aujourd’hui, rien ne justifie particulièrement ce choix précis : ni pour la santé, ni en rapport à une logique constructive.

Je vous invite à découvrir les fréquences (notes) engendrées à partir du la 440 et du la 432 dans deux gammes différentes. On comprend ainsi que la norme de référence d’accordage est importante, tout comme la gamme dans laquelle elle est accordée.

« Harmoniser la vie en accord avec les fréquences de la nature et il y aura plus de joie, de bonheur et de beauté dans nos expériences de tous les jours. » Edgar Cayce

2. Le la 440 Hz, la « norme »

A partir du « la » choisi, les autres fréquences sont déterminées mathématiquement : une manière d’étalonner les notes est déterminée créant ainsi une gamme d’accordage spécifique, Né à l’époque baroque et toujours utilisée en 2017, l’architecture fréquentielle de notre musique est principalement la gamme tempérée.

La gamme tempérée est une gamme non naturelle. Elle est appelée également gamme au tempérament égal : c’est un système d’accordage qui divise l’octave en douze intervalles chromatiques égaux. Mais les intervalles entre les notes sont légèrement faux par rapport à la constitution harmonique naturelle des sons.

Tableau des fréquences à partir du la 440 Hz dans la gamme tempérée :

Il n’y a pas de fréquences clés dans ce tableau concernant la fréquence de Schumann et ses résonances, les fréquences sacrées (174, 285, 396, 417, 528, 639, 714, 852, 936) ou les fréquences planétaires (Journée terrestre, 194.18 Hz; Année terrestre, 136.10 Hz; Année platonique, 172.06Hz ; Lune synodique, 210.42Hz; Soleil, 126.22Hz; Mercure, 141.27Hz; Vénus, 221.23Hz; Mars, 144.72 Hz; Jupiter 183.58 Hz; Saturne, 147.85 Hz; Uranus, 207.36 Hz (fréquence d’un sol dièse en la 440 à 207,65…) ; Neptune, 211.44 Hz; Pluton, 140.25 Hz). Remarquons également que seul les « la » ont des chiffres ronds. 

3. Le la 432 Hz dans la gamme tempérée

De plus en plus présent dans les musiques de relaxations, dans les musiques de méditation, de « sound healing », les musiques accordées à partir d’un la 432 Hz apportent un état plus serein, plus reposant car plus proche de nos « symphonies intérieures ». 

Tableau des fréquences à partir du la 432 Hz dans la gamme tempérée :

Toutes les fréquences (notes) sont ici plus graves qu’avec le la 440. On est plus proche de l’harmonie terrestre. On voit ici que le do grave est très proche des 8 Hz, et davantage proche de la fréquence de 7,83 Hz qui correspond à la fréquence de Schumann.

La fréquence de Schumann : c’est le produit de la division de la vitesse de la lumière dans le vide (=300 000 km/sec) par la circonférence moyenne du globe terrestre (environ 38300 km) ce qui  donne 7.83 Hz. Les ondes cérébrales sont en résonances avec ces fréquences très graves et inaudibles.

La fréquence d’un do dièse est de 136,07, très proche (même si pas tout à fait identique) du 136,10 de la fréquence de l’année terrestre. Une fréquence dite relaxante, apaisante, et équilibrante. La fréquence de 136,10 est aussi en lien avec le chakra du coeur.

Notons par ailleurs que l’on retrouve le chiffre 432, 432000 ou encore 4320000 dans différentes astrologies.

L’intérêt du la 432 dans la gamme tempérée est déjà d’offrir des nouvelles fréquences jamais entendues dans la musique en 440. Nous pouvons ainsi résonner (et peut être aussi raisonner) différemment. Expérimenter ces fréquences plus « posées », plus ancrées, c’est changer de cadre, découvrir un nouveau lieu plus propice à un état paisible.

4. Le la 432 Hz dans la gamme pythagoricienne

Changement de gamme d’accordage = changement de fréquences même avec la même note de référence (le la 432 Hz)

Voici le tableau des fréquences à partir du La 432 Hz dans la gamme pythagoricienne :

  • Les notes non altérées (do, ré, mi, sol, la et si) ont des fréquences aux chiffres entiers.
  • Dans cette gamme, nombre de fréquences sont vibratoirement intéressantes : 8hz, 128 Hz, 256 Hz…
  • 8 hz est la fréquence de passage des ondes cérébrales alpha aux ondes cérébrales thêta. En ondes alpha, de 8 hz à 13 hz, on est dans un état de calme et la relaxation légère. En ondes thêta, on est dans un état de relaxation et de méditation profonde. 

 «La musique basée en Do = 128Hz (do 128 Hz, est dans la même gamme pythagoricienne que le la 432hz) soutiendra l’humanité sur son chemin vers la liberté spirituelle. L’oreille interne de l’être humain est construite en C = 128 Hz » – Rudolph Steiner

  • Le 432 Hz est dit être mathématiquement cohérent avec les schémas de l’univers. On comprend alors pourquoi les musiques pour les plantes sont souvent composées à partir d’un la 432 Hz.

Des plantes à la libération spirituel, le la 432 Hz n’a pas encore révéler tous ces bienfaits. Il sera bien sûr nécessaire de revenir plus en détail sur l’intérêt de cette fréquence…

En attendant, le mieux reste de l’expérimenter par soi même et d’en sentir les états générés… Bons ressentis!

5. 432 Hz et cohérence cardiaque

Respirez la synergie du 432 Hz et de la cohérence cardiaque dans l’album Coeur symphonique 432. Voici une piste de l’album pour pratiquer la respiration du 4-6. Respirez… Ressentez…

Il est conseillé de commencer la cohérence cardiaque avec une respiration en 5-5 plus facile. Le guide respiratoire auditif ci-dessus en 4-6 est encore plus relaxant, mais peu demander quelques essais d’adaptation.

Bonne récréation 🙂

Festival « L’expérience du bonheur 2 »: cercles sonores, cohérence cardiaque…

Festival « L’expérience du bonheur 2 »: cercles sonores, cohérence cardiaque…

Voici bientôt l’ouverture du festival de La Méduse Enchantée : « L’Expérience du Bonheur »

Du lundi 21 au dimanche 27 Août 2017

Cultiver le bien-être et se faire du bien au cours de nombreux ateliers et spectacles variés… 

Ateliers « l’expérience du bonheur 2 »

QI QONG & TAI JI, YOGA NIDRA, HATHA YOGA, MAGIE DES RAGAS

OBJETS CONSCIENCE, CHANTER FIL DE SA VIE

COACHING SPORTIF MIND MAP BONHEUR

PAPIER FROISSÉ, CERCLE SONORE

OBJETS CONSCIENCE SPIRALE DE VIE

TANGO, MANTRAS

MASSAGE MAINS, ATTRAPE-RÊVES

DANSE INTUITIVE, REFLEXOlOGIE PLANTAIRE

COHÉRENCE CARDIAQUE « Respiration et mouvement spontané »

SPECTACLE PARTICIPATIF Danse, Chant, Musique

KI MUNTU, DANSE ORIENTALE 

VOYAGE IMAGINAIRE, THÉÂTRE ZEN 

GEOBIOPHYSIQUE, RADIESTHÉSIE 

ELECTROSENSIBILITÉ 

Spectacles

HAIKUS DE LOLI Poésie & MusiqueDîner

NYMPHES À LUNETTE Duo vocal

IRIS – Conte Hermann HESSE

ALMA, PASSION & VIE Récital latino-américain

JEAN PHILIPPE RYKIEL Impro musicale

MUSIQUE PARTICIPATIVE

CONCERT ALCHIMIQUE Solo Voix & Harpe

CONTE – Contes latino-américain

ABSTRACTION NATURE Vidéo et musique

 Voici un souvenir de la 1ère édition du festival de la méduse enchantée :

Echo 528 présenté dans la chapelle du domaine de Bois Gérard.

Le spectacle dansé Echo 528 est construit sur les musiques de l’album Fréquence 528.

Cet album a été conçu pour mettre en lumière la fréquence de 528 Hz dans différents environnements musicaux.

Découvrez les extraits de l’album en cliquant ici. 

Agréables symphonies intérieures…

Anthony

Le bonheur. Lecture et sensations par la musique

Le bonheur. Lecture et sensations par la musique

Deux cadeaux pour soi… de présents à soi : un poème et une musique

Un poème intitulé « Le bonheur », à l’écriture simple, juste et inspirante + une musique pour vous inviter à ressentir ce poème = un moment de paix pour vous.

Tout un poème…

Le bonheur

Si tu ne trouves pas le bonheur,
c’est peut-être que tu le cherches ailleurs…
Ailleurs que dans tes souliers.
Ailleurs que dans ton foyer.

Selon toi, les autres sont plus heureux.
Mais, toi, tu ne vis pas chez eux.
Tu oublies que chacun a ses tracas.
Tu n’aimerais sûrement pas mieux leur cas.

Comment peux-tu aimer la vie
si ton coeur est plein d’envie,
si tu ne t’aimes pas,
si tu ne t’acceptes pas ?

Le plus grand obstacle au bonheur, sans doute,
c’est de rêver d’un bonheur trop grand.
Sache cueillir le bonheur au compte-gouttes :
ce sont de toutes petites qui font les océans.

Ne cherche pas le bonheur dans tes souvenirs.
Ne le cherche pas non plus dans l’avenir.
Cherche le bonheur dans le présent.
C’est là et là seulement qu’il t’attend.

Le bonheur, ce n’est pas un objet
que tu peux trouver quelque part hors de toi.
Le bonheur, ce n’est qu’un projet
qui part de toi et se réalise en toi.

Il n’existe pas de marchands de bonheur.
Il n’existe pas de machines à bonheur.
Il existe des gens qui croient au bonheur.
Ce sont ces gens qui font eux-mêmes leur bonheur.

Si, dans ton miroir, ta figure te déplaît,
à quoi te sert de briser ton reflet ?
Ce n’est pas ton miroir qu’il faut casser.
C’est toi qu’il faut changer !

Charles-Eugène PLOURDE, Une lumière sur mes pas, Trois-Rivières 2003

Tout est musique…

Vous pouvez simplement écouter la musique suivante, tel un massage sonore, ou bien respirer avec le souffle pour entrer en cohérence cardiaque, porte de l’instant, clé au bonheur

Beaux et agréables moments qui amènent à partager autour de soi le bonheur et les clés musicales au bonheur.

Bien musicalmant,

Anthony

photo n°1: Denis Colette

Clé du bonheur : « avoir, faire, être, sentir » Inverser la tendance par la musique et les massages sonores

Clé du bonheur: « avoir, faire, être, sentir »

Inverser la tendance par la musique et les massages sonores

Il est des façons de voir les choses (comme le verre à moitié plein et le verre à moitié vide) qui peuvent transformer notre quotidien…

  1. Ecueil du « Avoir, faire, être, sentir »motivations
  2. Bénéfice du « Sentir, être, faire, avoir »
  3. Musique et massages sonores pour développer le « senti »

 

1/ Ecueil du « Avoir, faire, être, sentir »

Quand la pensée est conditionnée sur ce principe : Avoir (de l’argent…) pour Faire (ce qu’il nous plairait…) pour Etre et Se Sentir (heureux…), c’est très souvent une source de souffrance, de labeurs et d’attentes décevantes. Comprenons pourquoi :

Avez-vous remarqué que souvent en début de journée, on se fait la liste de ce que l’on va devoir faire? Et en fin de journée la liste de ce qu’on a fait ou pas encore fait? Puis la liste de ce que l’on fera demain? De la même façon avec l’Avoir, on se demande ce que l’on va obtenir aujourd’hui, ce que l’on peut obtenir demain, ce que l’on voudrait obtenir l’année prochaine…

Mais rien ne bouge réellement malgré toutes ces bonnes intentions…

Tout cela s’inscrit bien souvent dans un système de pensée qui est le suivant :

« Quand j’aurai … Je ferai… Je serai … Je me sentirai »

N’entendons nous pas autour de nous, des personnes qui disent : « Quand j’aurai de l’argent, je ferai tout-ce que je veux, et je serai heureux »

Autrement dit, la façon de pensée et de vivre commence par l’espérance d’avoir (plus tard), pour pouvoir faire (plus tard) ce que l’on voudra et pour pouvoir être heureux (…plus tard). Ainsi, nous nous plaçons toujours dans le futur et jamais dans le présent qui est pourtant le seul instant où nous puissions être heureux. 

L’écueil de ce système de pensée est qu’il est basé sur une croyance, sur une espérance d’obtenir quelque chose… (peut être demain, peut être tout à l’heure, peut être dans 10 ans…) pour être heureux et de croire qu’il y a certaines conditions dans le Avoir et le Faire au bonheur.

« Quand je partirai de chez mes parents, je serai tranquille, je serai libre »,

« Quand j’aurai une voiture, je serai heureux »,

Quand j’aurai un travail, je pourrais m’offrir tout ce que je désire et cela me comblera »,

Quand je serai marié, je serai épanoui »,

Quand je serai à la retraite, je me sentirai enfin moi-même, je pourrais faire tout ce que je veux »

Au fur et à mesure, le fait de repousser le moment où l’on s’accordera le bonheur de vivre, fait qu’il est possible de le repousser toute la vie…

rire en musique

Réveillons-nous en trompette, le bonheur c’est maintenant! Demain n’existe pas!

Se demander « Comment je veux me sentir aujourd’hui? »

aide à vivre au présent, à se positionner en responsable,

 et aide à gagner en confiance et en actions nouvelles.

2/ Bénéfice du « Sentir, être, faire, avoir »

En reversant la tendance, et en apprenant à sentir et à être en premier, l’action du faire et le gain de l’avoir ne sont plus des attentes ou des frustrations, mais des cadeaux et des joies. En effet, si je me sens déjà bien (sans rien faire), si j’ai conscience de l’importance de qui je suis (sans la volonté de le prouver) et si je m’aime suffisamment (sans besoin de convenir à quelqu’un pour me sentir aimé), alors tout ce que je vais faire et avoir sera sans souffrances car sans attentes au niveau de l’égo.

Une des clés du bonheur est de développer le « senti » qui est le « Comment je me sens? », plus proche du sentiment que de l’émotion.

silence méditation


Quelques conseils pour mieux se cerner:

  • Se poser souvent la question « Comment je me sens dans cette situation? »
  • Devenir plus précis dans son « senti »
  • Développer sa liste de « senti »
  • Prendre un temps le soir pour se remémorer les « sentis » de la journée :

Est-ce que je me suis senti/e : à l’aise, paisible, passionné/e, radieux/se, rempli/e, enchanté/e, plein d’affection, allégé/e, pétillant/e, enflammé/e, ému/e, captivé/e, calme, léger/e, stimulé/e…

Est-ce que je me senti/e : chagriné/e, déçu/e, démuni/ », effondré/e, mal à l’aise, lourd/e, à bout, accablé/e, apeuré/e, timide, honteux/se, glacé/e, déstabilisé/e, agité/e, envieux/se, mécontent/e, caché, exaspéré/e…

gai-rire-en-musique.jpeg

3) Musique et massages sonores pour développer le « senti »

La majorité des musiques, ainsi que les massages sonores ont la particularité de nous amener dans l’instant présent. Le toning, les musiques filtrées (Tomatis, Hypérion, Holopsonie…), les mantras, le chant des voyelles, le chant diphonique et les voyages sonores sont autant de moyens musicaux pour développer le Etre et le Sentir. Le massage sonore, espace-temps sonore et musical, se créée sur l’instant pour une ou plusieurs personnes, ouvrant la porte du présent.

Voici comment un massage sonore aide à développer le « senti » :

  • en développant les perceptions et sensations physiques
  • en permettant le lâcher prise
  • en développant la lucidité
  • en agissant en même temps sur les corps physique, émotionnel et mental.
  • en permettant une re-connexion à soi
  • en offrant un voyage sonore propice à développer l’imaginaire

Découvrez différents massages sonores sur le site www.symphonies-interieures.com

Pour vivre un voyage sonore chez soi :

découvrez gratuitement l’album Concerto Vibratoire en vous inscrivant sur ce blog.