Le la 432 Hz, un accordage au naturel

 

« Tout être vivant ne peut se comporter qu’en récepteur ou émetteur d’une gamme de fréquence avec laquelle il entre en résonance » Jacqueline Bousquet (Dr ès Sciences, Biologie, Endocrinologie, Biophysique, Physiologie, Immunologie, chercheur honoraire au CNRS, conférencière internationale et écrivain.)

Le la 432 Hz, un accordage au naturel

S’accorder (à) d’autres vibrations… plus naturelles

Voici un article pour tout comprendre des subtilités du la 432 et du la 440. Et pour des vibrations en harmonie avec la nature, il nous faut saisir aussi l’importance de la gamme choisie à partir de la note d’accordage.

  1.  Préambule vibratoire 
  2. Le la 440, la « norme »
  3. Le la 432, dans la gamme tempérée
  4. Le la 432, dans la gamme pythagoricienne
  5. 432 Hz et cohérence cardiaque

1 Préambule vibratoire

Pour qu’une musique puisse se créer harmonieusement à plusieurs intervenants, il est nécessaire de s’accorder ensemble.

Pour qu’une grande majorité des instruments puissent jouer facilement ensemble, il a été nécessaire d’établir une norme d’accordage. Une norme d’accordage fixe est utile pour les instruments qui demandent beaucoup du temps pour l’accordage (le clavecin, le piano, l’accordéon, l’orgue…). La note de référence pour s’accorder à un diapason est le la.

Il a été choisi au XXème siècle de s’accorder à partir d’un la à 440 Hz. Jusqu’à aujourd’hui, rien ne justifie particulièrement ce choix précis : ni pour la santé, ni en rapport à une logique constructive.

Je vous invite à découvrir les fréquences (notes) engendrées à partir du la 440 et du la 432 dans deux gammes différentes. On comprend ainsi que la norme de référence d’accordage est importante, tout comme la gamme dans laquelle elle est accordée.

« Harmoniser la vie en accord avec les fréquences de la nature et il y aura plus de joie, de bonheur et de beauté dans nos expériences de tous les jours. » Edgar Cayce

2. Le la 440 Hz, la « norme »

A partir du « la » choisi, les autres fréquences sont déterminées mathématiquement : une manière d’étalonner les notes est déterminée créant ainsi une gamme d’accordage spécifique, Né à l’époque baroque et toujours utilisée en 2017, l’architecture fréquentielle de notre musique est principalement la gamme tempérée.

La gamme tempérée est une gamme non naturelle. Elle est appelée également gamme au tempérament égal : c’est un système d’accordage qui divise l’octave en douze intervalles chromatiques égaux. Mais les intervalles entre les notes sont légèrement faux par rapport à la constitution harmonique naturelle des sons.

Tableau des fréquences à partir du la 440 Hz dans la gamme tempérée :

Il n’y a pas de fréquences clés dans ce tableau concernant la fréquence de Schumann et ses résonances, les fréquences sacrées (174, 285, 396, 417, 528, 639, 714, 852, 936) ou les fréquences planétaires (Journée terrestre, 194.18 Hz; Année terrestre, 136.10 Hz; Année platonique, 172.06Hz ; Lune synodique,
210.42Hz; Soleil, 126.22Hz; Mercure,
141.27Hz; Vénus, 221.23Hz; Mars, 144.72 Hz; Jupiter 183.58 Hz; Saturne, 147.85 Hz; Uranus, 207.36 Hz (fréquence d’un sol dièse en la 440 à 207,65…) ; Neptune, 211.44 Hz; Pluton, 140.25 Hz). Remarquons également que seul les « la » ont des chiffres ronds.
 

3. Le la 432 Hz dans la gamme tempérée

De plus en plus présent dans les musiques de relaxations, dans les musiques de méditation, de « sound healing », les musiques accordées à partir d’un la 432 Hz apportent un état plus serein, plus reposant car plus proche de nos « symphonies intérieures ». 

Tableau des fréquences à partir du la 432 Hz dans la gamme tempérée :

Toutes les fréquences (notes) sont ici plus graves qu’avec le la 440. On est plus proche de l’harmonie terrestre. On voit ici que le do grave est très proche des 8 Hz, et davantage proche de la fréquence de 7,83 Hz qui correspond à la fréquence de Schumann.

La fréquence de Schumann : c’est le produit de la division de la vitesse de la lumière dans le vide (=300 000 km/sec) par la circonférence moyenne du globe terrestre (environ 38300 km) ce qui  donne 7.83 Hz. Les ondes cérébrales sont en résonances avec ces fréquences très graves et inaudibles.

La fréquence d’un do dièse est de 136,07, très proche (même si pas tout à fait identique) du 136,10 de la fréquence de l’année terrestre. Une fréquence dite relaxante, apaisante, et équilibrante. La fréquence de 136,10 est aussi en lien avec le chakra du coeur.

Notons par ailleurs que l’on retrouve le chiffre 432, 432000 ou encore 4320000 dans différentes astrologies.

L’intérêt du la 432 dans la gamme tempérée est déjà d’offrir des nouvelles fréquences jamais entendues dans la musique en 440. Nous pouvons ainsi résonner (et peut être aussi raisonner) différemment. Expérimenter ces fréquences plus « posées », plus ancrées, c’est changer de cadre, découvrir un nouveau lieu plus propice à un état paisible.

4. Le la 432 Hz dans la gamme pythagoricienne

Changement de gamme d’accordage = changement de fréquences même avec la même note de référence (le la 432 Hz)

Voici le tableau des fréquences à partir du La 432 Hz dans la gamme pythagoricienne :

  • Les notes non altérées (do, ré, mi, sol, la et si) ont des fréquences aux chiffres entiers.
  • Dans cette gamme, nombre de fréquences sont vibratoirement intéressantes : 8hz, 128 Hz, 256 Hz…
  • 8 hz est la fréquence de passage des ondes cérébrales alpha aux ondes cérébrales thêta. En ondes alpha, de 8 hz à 13 hz, on est dans un état de calme et la relaxation légère. En ondes thêta, on est dans un état de relaxation et de méditation profonde. 

 «La musique basée en Do = 128Hz (do 128 Hz, est dans la même gamme pythagoricienne que le la 432hz) soutiendra l’humanité sur son chemin vers la liberté spirituelle. L’oreille interne de l’être humain est construite en C = 128 Hz » – Rudolph Steiner

  • Le 432 Hz est dit être mathématiquement cohérent avec les schémas de l’univers. On comprend alors pourquoi les musiques pour les plantes sont souvent composées à partir d’un la 432 Hz.

Des plantes à la libération spirituel, le la 432 Hz n’a pas encore révéler tous ces bienfaits. Il sera bien sûr nécessaire de revenir plus en détail sur l’intérêt de cette fréquence…

En attendant, le mieux reste de l’expérimenter par soi même et d’en sentir les états générés… Bons ressentis!

5. 432 Hz et cohérence cardiaque

Respirez la synergie du 432 Hz et de la cohérence cardiaque dans l’album Coeur symphonique 432. Voici une piste de l’album pour pratiquer la respiration du 4-6. Respirez… Ressentez…

Il est conseillé de commencer la cohérence cardiaque avec une respiration en 5-5 plus facile. Le guide respiratoire auditif ci-dessus en 4-6 est encore plus relaxant, mais peu demander quelques essais d’adaptation.

Bonne récréation 🙂


6 clés de développement personnel par la musique

« La musique peut tout, hormis n’être pas » dit la pianiste Hélène Grimaud.

Quels sont les secrets, les moyens et les techniques dont nous disposons aujourd’hui pour bénéficier de ce Tout que la musique peut… Que peuvent-ils nous apporter? Voici 6 clés de transformations par la musique pour grandir et s’épanouir…

1) Les fréquences   2) Les gammes

3) Les instruments   4) La voix

5 ) Les musiques filtrées   6) Les techniques spécifiques

7) Bienfaits et conclusion

Envie de se détendre, d’évacuer le stress, de se reconnecter à soi? Besoin de fuir la routine, de débloquer des tensions, de dépasser des difficultés, d’écrire un nouveau chemin ? La musique est un outils puissant et naturel pour nous accompagner à la fois à prendre du temps pour soi en s’abandonnant dans un vrai lâcher-prise, et à la fois à développer nos aptitudes et potentiels innés! 

Clé n°1 : Les Fréquences

Changer de fréquences pour changer de référentiel ! Dans notre musique occidentale que nous écoutons tous les jours, nous entendons environ 80 fréquences sur les 20000 que l’oreille peut entendre… Et les autres? 

Ecouter et chanter de nouvelles fréquences offre à notre corps physique, notre corps émotionnel et notre corps mental de nouvelles mises en vibrations!

Quelques fréquences à découvrir :

  • L’ accordage en 432 Hz
  • Les fréquences sacrées : 174 Hz, 285 Hz, 395 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz
  • Les fréquences des planètes

Je veux chanter les fréquences sacrées : c’est ici!

Je veux écouter l’album Fréquence 528 et bénéficier de cette « fréquence miracle »: c’est ici!

Clé n°2 : les Gammes

La couleur des gammes utilisées nous fait voyagé d’un continent à l’autre, au gré de nos émotions, de nos sensations de liberté. Les gammes nous font rêver en couleur, comme pour nous rappeler l’importance de réaliser ses rêves et de manifester ses talents.

Voici quelques gammes utilisées pour inviter l’auditeur à un vivre un état particulier :

  • gammes pentatoniques : gammes de 5 sons
  • gammes heptatoniques : gammes de 7 sons
  • gammes indiennes
  • gammes amérindiennes
  • gammes africaines
  • gammes pythagoriciennes
  • gammes zarliniennes
  • … etc
 

Les gammes indiennes (ou gammes modales en musique classique) permettent d’AGIR SUR LES CHAKRAS en rééquilibrant ou en dynamisant.

Vous pouvez écouter et sentir les effets des gammes pentatoniques et amérindiennes dans l’album Concerto Vibratoire : c’est ici!

 

Clé n°3 : l’Instrumentation

C’est la signature fréquentielle d’un son, autrement dit le timbre, qui nous permet de reconnaitre les instruments à l’écoute. Chaque instrument a donc un panel d’harmonique qui lui est propre venant ainsi résonner en nous de manière spécifique. Les bols tibétains, l’accordéon et le tambour ont par exemple un très large spectre de fréquences par sons joués.

Instrumentations pour des musiques de connexion à soi (liste non exhaustive) :

Bol tibétain, carillon koshi, accordéon, piano, violoncelle, violon, céramophone, flute shakuhachi, bol en cristal, pyramide en cristal, tamboa, accordina, diapason thérapeutique, gong, tambour, machikwe, kalimba, kora, kigonki, tubalophone, digeridoo, gimbarde, etc.

Chaque instrument va entrer en résonance avec au moins un chakra qui lui correspond sur le plan symbolique et dans sa signature fréquentielle.

Clé n°4 : La voix

Par le chanté, avec le chant des voyelles, le chant diphonique, les mantras, les prières sacrées, etc, et par le parlé avec les contes, les textes et poèmes spirituels et philosophique, les affirmations positives, etc, la voix est un outils puissant. « Au commencement était le Verbe » autrement dit le son, la voix… La voix fait entendre au monde visible le monde invisible. Notre voix/voies et notre intention déterminent les premières directions de notre chemin, de notre destin.

La voix nous aide aussi à gérer nos émotions : chanter ses émotions, avec le son, le mouvement et le langage appropriée à l’émotion permet de se libérer de nos blocages, sans éclabousser ses émotions sur les autres ou sur soi.

 

Clé n°5 : La musique filtrée

Les techniques de filtrages fréquentielles et de mixages sur des musiques enregistrées ont des intérêts conséquents pour notre apprentissage, notre langage, notre capacité à gérer nos émotions, à se libérer de chocs émotionnels et d’habitudes paralysantes.

La méthode Tomatis, la méthode de Mr Bérard, l’holopsonie ou la méthode Hipérion de Jean-Michel Issartel ont démontré leur efficacté tant sur les problèmes psychologiques, que physiques et émotionnels depuis de nombreuses années. Sous forme de cure, ces méthodes offrent un large spectre de bienfaits :  

  • Concentration, créativité, développement du langage
  • Apprentissage des langues étrangères
  • Effets bénéfiques face aux troubles du comportement
  • Effets positifs faces aux troubles du sommeil
  • Transformation des tendances dépressives
  • Effet libérateur face aux allergies, face aux acouphènes
  • Guérison des blocages physiques, émotionnels et psychologiques.

Clé n°6 : Techniques spécifiques

La musique amplifie les résultats des méthodes de suggestions (affirmations positives, méthode d’apprentissage Lozanov).

Elle agit sur les ondes cérébrales avec les sons binauraux.

Elle provoque « l’orgasme du cerveau » avec les sons ASMR.

Quand au son du ronronnement du chat, il apaise et déstresse !

Il est alors temps de pratiquer la cohérence cardiaque et à ressentir ces bénéfices au bout de 5 minutes! C’est ici : Inspirez par le nez et expirez… de manière naturelle et calme au rythme du souffle de l’accordéon…. Mmmm

 

2. Bienfaits de ces clés et conclusion

La musique enregistrée possède des atouts pour notre bien-être que n’a pas la musique en live… et vice versa bien sûr… La musique a le pouvoir de vous accompagner sur une nouvelle vie, alors de quoi sera faite votre nouvelle vie?

Ecouter toutes les musiques proposées par ce blog : ici.

Pour développer et ressentir : équilibre, confiance, sérénité, libération… Pour agir sur : sommeil, stress, acouphènes, harmonisation du corps, sur le plan mental, émotionnel, physique, spirituel, il y a aussi la musique en live!

Découvrir les concerts vibratoires et les soins sonores individuels :  ici.


Ronron thérapie : des fréquences anti-stress

ronronnement

Etudier le ronronnement du chat… En effet, le ronronnement du chat nous enseigne et nous renseigne sur les effets des fréquences et des vibrations pour le corps. 

Le ronronnement serait-il au chat ce que le « OM » ou le toning, est à l’homme?

  1. Effets de la ronron thérapie
  2. Fréquences anti-stress pour le chat et fréquences anti-stress pour l’homme
  3. Comment bénéficier de la ronronthérapie

« Si le ronronnement n’a pas été éliminé au fil de l’évolution, c’est très certainement parce qu’il apporte à l’animal un bénéfice évolutif » 

Jean-Yves Gauchet, vétérinaire et fondateur de la revue Effervescience.

 

1) Effets de la ronron thérapie

Les ondes sonores du chat quand il ronronne ont un effet calmant et apaisant, tel un moteur musical et vibratoire. Le ronronnement agit sur les tympans et les corpuscules de Pacini (terminaisons nerveuses situés au ras de la peau) et entraine la production de sérétonine, un neurotransmetteur impliqué dans la qualité de notre sommeil… et de notre humeur

Le ronronnement participe ainsi à la diminution du stress. Il a de plus une action importante pour la santé en accélérant la cicatrisation osseuse

Des effets thérapeutiques, c’est très certainement l’effet anxiolytique des vibrations félines qui intéresse le plus et qui déclenche un engouement certain à la ronronthérapie.

« Il y a deux moyens d’oublier les tracas de la vie : la musique et les chats. »

Albert Schweiter

2) Fréquences anti-stress pour le chat et fréquences anti-stress pour l’homme

On peut se poser cette question, à savoir, si les mêmes fréquences de guérisons pour les chats opèrent aussi chez l’homme. 

Le ronronnement du chat, correspond à des fréquences comprises entre 18 et 50 Hz.
Véronique Aiache, dans son livre Le pouvoir des chats, écrit ceci : « Tout le monde sait désormais que ces ondes sonores de basse fréquence – comprise entre 25 et 50 Hz – déclenchent chez nous, comme chez eux, des réactions biochimiques en cascade : diminution de la tension artériel, réduction des risques d’accidents cardiovasculaires, augmentation des défenses immunitaires, accélération de la cicatrisation osseuse et tissulaire, facilité d’endormissement, action analgésique… »

Voici un vidéo très intéressante sur le ronronnement du chat :

A cette vidéo très complète, il est nécessaire de préciser que tous les chats n’ont pas la même note/fréquence fondamentale : selon l’étude suivante par exemple: « A comparative acoustic analysis of purring in four cats »( http://lup.lub.lu.se/luur/download?fu ) cette fréquence varie entre 18Hz et 30 Hz. 

Encore la même fréquence ! 380 Hz : c’est la même fréquence émise par les bébés humains, exprimée par des pleurs en cas de besoin, que la fréquence émise par les chatons en cas de besoin!

ronronnement

Au sujet des vibrations auto-apaisantes, voici une dernière citation du vétérinaire Jean-Yves Gauchet, à qui l’on doit l’invention de la ronron thérapie :
« Le ronronnement consiste en une série d’ondes qui font vibrer tout l’animal comme un instrument de musique, 
explique Jean-Yves Gauchet. Or, le chat dispose à la surface de sa peau, d’une très grande quantité de récepteurs sensoriels que l’on appelle les Corpuscules de Pacini. Sensibles aux vibrations, ces cellules réagissent aux vibrations qu’émet l’animal (ou un de ses congénères blotti contre lui) et transmettent ce signal au cerveau où elles induisent la production d’endomorphines. » L’endomorphine est une molécule ayant les mêmes effets que la morphine, plongeant le chat dans un état d’apaisement et de bien-être. Le chat réalise ainsi son propre soin sonore

3) Comment bénéficier de la ronronthérapie

  • Si vous avez un chat, ne perdez pas une occasion d’accueillir ses ronrons sur vos genoux!
  • Sinon, pour tous les personnes qui n’ont pas de chats à domicile, voici une heure de ron ron thérapie 🙂 Agréable détente et bonne nuit…

  • Ronronthérapie et cohérence cardiaque : avec l’Album « Caresse » 

Bénéficiez en même temps des bienfaits de la ronronthérapie et de la cohérence cardiaque :

La cohérence cardiaque en douceur avec la ronronthérapie : découvrez l’album « Caresse ».

Anti stress et sommeil assuré !

En 5 minutes seulement avec la séance de cohérence cardiaque et le ronronnement de « Mouche ». 

Et les fréquences sacrées en synergie avec tout cela ! 

Plus de détails sur l’album Caresse en cliquant ici.

Achetez l’album Caresse en cliquant là.

 

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De quels soins sonores ou auto-soins apaisants
allez-vous bénéficier aujourd’hui?

La littérature qui parle des chats :

  • Demain les chats de Bernard Weber, 
  • Le pouvoir des chats de Véronique Aiache,
  • Les chats mots d’Anny Duperey, 
  • Mon chat et moi, on se soigne de Jean-Yves Gaucher

(Crédit Photo n°1: Travis Modisette/flickr)


COHÉRENCE CARDIAQUE : guide sonore, musical, facile et agréable

COHÉRENCE CARDIAQUE : guide

sonore, musical, facile et agréable…

Difficile de s’initier à la méditation? A la respiration? De prendre du temps pour soi pour « faire bouger les choses »? Envie de « passer le cap »? Besoin de respirer facilement avec la cohérence cardiaque en ressentant aussi les bienfaits de la musique?

coherence-cardiaqueEt bien, il existe un outils facile et agréable : un guide sonore et musical qui vous accompagne pour votre plus grand bonheur.

  • Pour transformer votre quotidien grâce à la cohérence cardiaque et découvrir la pleine conscience… 
  • Pour pratiquer la cohérence cardiaque en fermant les yeux afin d’être complètement connecté à vous-même et à votre respiration,
  • ce premier album musical dédié à la pratique de la cohérence cardiaque vous aide à bénéficier à la fois des bienfaits de la cohérence cardiaque et des bienfaits de la musique!

« A la source d’un grand poème, d’une belle musique ou d’une architecture sacrée, il y a une angoisse que l’on apaise en lui donnant forme, rythme, mesure. » Christian Bobin.            

Voici la piste 8 de l’album « Coeur symphonique« , premier album musical pour pratiquer la cohérence cardiaque de manière facile et agréable, et partout où vous le désirez!

Cliquez… Fermez les yeux…  Ecoutez…  Respirez… Et souriez…

La vie transformée par le guide auditif « Coeur symphonique » et par la cohérence cardiaque :

  1. Témoignage sur l’album Coeur symphonique
  2. Intérêts de la cohérence cardiaque
  3. Intérêts d’un guide auditif pour la cohérence cardiaque

1) Témoignage sur l’album Coeur symphonique

musique méditation« Anthony, tu m’avais parlé de ton disque sur la cohérence cardiaque, et il se trouve que cette semaine je l’ai écouté, en jouant le jeu de la respiration toutes les 5 secondes. Je me suis laissé entrainé par les sons, et des mouvements sont venus naturellement, des étirements, une sorte de danse très lente et en lien direct avec le souffle et la musique.
Non seulement j’ai trouvé le CD très beau, mais j’ai été étonnée de voir jusqu’où cela me conduisait : trois après-midi , j’ai écouté, et « dansé » pendant toute la durée du disque, et ça m’a procuré un réel bien-être.
Je viens te remercier, car j’ai trouvé grâce à ce « souffle » une clé thérapeutique importante sur mon chemin de guérison.
Un grand M.E.R.C.I. à toi
Je te joins ces phrases qui me sont venues après (et pendant) les écoutes :

Tout est alternance, balancement : l’inspir et l’expir, le haut et le bas, la gauche et la droite, devant et derrière, le proche et le lointain, l’ici et là-bas, la tension et la détente, le froid et le chaud, la joie et la peine, le jour et la nuit, l’effort et le repos…

L’espoir et le désespoir, le léger et le grave, le rire et les larmes, le souple et le dur, l’aller et le retour, l’ouvert et le fermé, l’accueil et le repli, le oui et le non,….

Tout est respiration, trajet d’un point à un autre, balance, équilibre, déséquilibre, équilibre… Toujours à recommencer, à reprendre, toujours

Embarquement de chaque instant dans le flux et le reflux de la vie. 

Rythme

Les choses vont et viennent, apparaissent et disparaissent

Il s’agit de laisser une trace : la trace donnera une onde sur laquelle quelqu’un d’autre pourra s’appuyer…

Les choses qui se terminent ne doivent pas être un drame. Elles vont recommencer. Peut-être différemment, mais elles vont recommencer.

Alternance. Ombre et lumière. Si on ne veut que l’un, ou que l’autre, on se prive d’une partie de la vie, et on ne respire qu’à moitié. Sommes-nous nés pour vivre en apnée ?                                        Alors, confiance dans le balancement, c’est le berceau de la vie… » Hélène Girard.

CD Coeur Symphonique (entier)- Anthony Doux

2) Ce qu’on gagne avec la cohérence cardiaque

Cohérence cardiaqueLa cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique simple et reconnue par la science. Le Dr David O’Hare a consacré nombre de livres à la cohérence cardiaque dont celui ci : « Cohérence cardiaque 365 ». C’est une technique  de respiration simple et efficace : 5 sec. d’inspiration, 5 sec. d’expiration pendant 5 minutes trois fois par jour, pour un bien être général, mesurable, conséquent et scientifiquement prouvé. 

Quelques bienfaits de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, aide à la prise de décision, diminution de l’hypertension artérielle, du risque cardiovasculaire, de l’anxiété et de la dépression, des troubles de l’attention et de l’hyperactivité, meilleure tolérance à la douleur, amélioration  de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage, meilleur sommeil (Tous les bénéfices de la cohérence cardiaque : cliquez ici) 

coherence-cardiaque

3) Intérêts d’un guide auditif pour la cohérence cardiaque

J’ai essayé beaucoup de techniques de respiration et de méditation jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque. Pour pratiquer à mon aise, quand je le désirai et partout (même dans le métro), j’ai enregistré le souffle de l’accordéon, comme une vague régulière qui est agréable et facile à suivre : Le souffle devient un guide naturel, permettant de se connecter à soi simplement. « Le souffle et la musique, enregistrés à un tempo précis vous entraineront vers un nouvel état d’harmonie. »

Mmmm, ressentir le bonheur qui vient du cœur et de la respiration…Se laisser respirer dans un cocon sonore pour être tout entier en symphonie… C’est déjà magnifique !

Oui, mais pourquoi ne pas bénéficier en même temps des bénéfices de la cohérence cardiaque et d’un environnement sonore apaisant et adapté à la respiration ?

C’est pourquoi j’ai composé des musiques en lien à cette respiration naturelle afin de profiter des bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique ! « Coeur Symphonique » est né ainsi. Respirer facilement et partout où vous allez avec l’album Coeur Symphonique!

 

Au travers 13 univers sonores, cet album offre des bienfaits multiples et variés en rapport avec les choix de compositions, d’enregistrements et de mixages :

 > Les instruments : accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix, chant diphonique

> Les fréquences : 528 Hz, fréquence centrale du Solfège sacré (pour la 13ème piste)

> Les environnements sonores : de hautes qualités, enregistrés par sylvain Girardeau.

> Les techniques de mixage : plug récent de l’Ircam et mixage à « effet Tomatis »

Chaque plage apporte un univers musical et des bienfaits différents

  1. Se connecter à sa respiration » écoutez la piste 1 – Souffle de vie est construit uniquement sur le souffle.
  2. « J’ai besoin de me connecter à la nature » choisissez la pistes 3 – Ondines basée sur le souffle de l’accordéon et le son d’une rivière enregistrée aux Eyzies de Tayac.
  3. « j’ai envie de me sentir détendu », branchez-vous sur la piste 6 – Corps d’Harmonie.
  4. « Je veux développer mon acuité auditive, mon centrage et mon ouverture « , piste 9 – Vague sonore basée sur les travaux de Tomatis est conçue pour cela.chakra04
  5. « Je veux être centré et lucide pour effectuer un travail qui demande concentration » , choisissez la piste 7 – Gaia’s breath où le tambour et machikoué vous connecterons en plus à la Terre Mère.
  6. « Je veux me libérer d’un blocage émotionnel » , la piste 8 – Berceuse vous entoure de ses bras sonores pour vous réconforter.
  7. « Je veux être en harmonie avec la fréquence sacrée 528 Hz« la fréquence miracle », choisissez la piste 13 – C528 pour être synchronisé à de nouvelles ondes génératrices de bien être issues du solfège sacré.
  8. …Chaque piste vous invitera à un voyage unique en vous-même. Au fur et à mesure des écoutes, vous vous sentirez attiré par telle ou telle plage sonore… Écoutez vous… Respirez… Souriez…

Symphonies Interieures

« Comment choisir la piste qui me convient? »

  • Commencez par la première piste pour vous familiariser au souffle
  • Essayer-les toutes au fur et à mesure de votre pratique
  • Prenez celle(s) où vous vous sentez le mieux avec votre pratique
  • Prenez celle(s) où vous vous dites « C’est déjà fini? »

POUR RESSENTIR DÈS MAINTENANT

LES NOMBREUX BIENFAITS DE VOTRE RESPIRATION :

L’album Coeur symphonique version cd, en cliquant ici 

 L’album Coeur symphonique en téléchargement, en cliquant ici 

Découvrez le premier album de cohérence cardiaque dédié aux enfants : COHÉRENCE KID MUSIC :  

 https://desmusiquespourguerir.com/album-coherence-kid-music/

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Les soins sonores... en quelques mots

Besoin de faire une pause? De voyager rapidement? De vivre une expérience nouvelle, unique et infiniment relaxante?

Les soins sonores vous feront voyager aux quatre coins d’un nouveau monde… le vôtre…

Pour en savoir un peu plus et embarquer dans un cocon sonore et vibratoire, voici en vidéo le reportage réalisé par Elise Simplon sur mes pratiques sonores. Découvrez l’article intégral en cliquant ici.

Extraits de l’interview par Elise Simplon du blog La relation amoureuse :

Elise Simplon : Vous êtes musicien, comédien mais aussi praticien sonore et consultant en relation d’aide. Ces deux dernières activités consistent en quoi ?

Anthony Doux : Praticien sonore et consultant en relation d’aide sont deux formes d’accompagnements pour un mieux être. Deux moyens complémentaires pour : aborder une problématique personnelle, se libérer d’émotions, ou tout simplement sortir du stress et cultiver la sérénité.

Plus en détail, la pratique sonore, qu’est ce que c’est ?

Les soins sonores que je propose font partie de la branche de la musicothérapie dite « passive ». Autrement dit, la personne n’est pas en train de jouer de la musique, elle n’est donc pas active en ce sens là. La personne écoute de la musique, et en l’occurrence de la musique jouer en live et en mouvement. Allongée, les yeux fermées, autour d’elle se crée un univers sonore : bols tibétains, bol en cristal, gong, carillons, kalimba, chant, chant diphonique, tambour et instruments moins connus aux sonorités magiques comme le kigonki, les song pod, le tamboa. Tous ces instruments sont jouées en  mouvement, les sons se déplacent, ce qui amène la personne à la fois à être très présente et très détendue tout en étant dans une stimulation sensorielle importante. Tout cela crée un voyage : un voyage extérieur et un voyage intérieure. Un voyage sonore extérieur : les musiques et les sons, les gammes, les chants créent un parcours sonore à travers lequel on voyage chez les amérindiens, en Inde, en Afrique, en Asie… Et un voyage intérieur : la personne vit son propre voyage dans l’inconscient. Certains voient des couleurs, d’autres des images, des situations, ou des souvenirs qui remontent à la surface : un voyage au quatre coins du monde intérieur.

Ca c’est la première activité d’accompagnement. Peut se conjuguer avec ces bains sonores, la seconde activité d’accompagnement. Je propose ce que j’appelle un accompagnement émotionnel, un accompagnement verbal, exclusivement par la parole, qui aide la personne à résoudre ses conflits et à transformer ses situations difficiles.

Elise Simplon : Votre pratique part du principe que la résonance  a un impact important dans notre vie quotidienne et vous expliquez que la racine grecque du mot « personnalité » ou « personne » est « per son », ce qui signifie « le son passe au travers ». Vous dites à partir de là que « lorsque tout va bien … l’énergie et le son passent librement autour de nous et jouent une belle symphonie. » Est-ce que ça veut dire que lorsqu’on n’est pas bien, nous sommes désaccordés, un peu comme un instrument qui joue faux ?

Anthony Doux : Oui, lorsque tout va bien, l’énergie circule librement autour de nous et en nous. En quelque sorte, plus on engramme de mauvais coup, plus on se désaccorde, et plus on sonne faux ; Plus on compense, et plus ca demande d’énergie, et plus on manque d’énergie… Mais on a la chance d’avoir la possibilité, de manière autonome ou en se faisant aider, de se réaccorder !

Elise Simplon : Vous parlez sur votre site de vibrations sonores qui viennent « masser » (entre guillemets) les cellules. Le massage corporel, tout le monde connaît, mais pouvez-vous nous parler du « massage cellulaire » ?

Anthony Doux : C’est la vibration en elle-même qui créent le massage : un peu comme lorsqu’on jette une pierre dans l’eau, nous voyons les ondes se propager autour. Et bien dans l’espace se propagent ces ondes dès qu’il y a un son. C’est ce qu’on peut facilement ressentir lorsqu’on met sa main autour d’un bol tibétain ou devant une enceinte amplifiée avec une musique forte…

Le soin sonore, par la vibration crée un massage sur tous les plans : sur le mental avec le rythme, sur l’émotionnel par la mélodie, l’harmonie et par certains instruments comme l’accordéon, et sur le physique grâce aux vibrations.

E. Simplon : Quels bénéfices apportent vos soins à vos clients ?

A. Doux : Il faudrait leur demander… je peux juste certifié deux choses concernant les voyages sonores : la première, c’est l’intense détente, l’état de zénitude. La seconde, c’est la douceur : la douceur dans le processus de transformation, de libération. Ca peut paraître anodin, mais ca ne l’est pas du tout : l’état de profonde détente devient un état de référence : il a été vécu, donc il existe, donc il peut être retrouver… Quand à la douceur, et bien elle rassure, donne un cadre sécurisant et aide à lâcher prise…

E. Simplon : Combien de séances faut-il prévoir pour profiter des bienfaits de vos soins sonores ?

A. Doux : Cela dépend de ce que la personne attend et de ce pourquoi elle vient. Dès la première séance, il y a déjà des bienfaits. (Reconnexion à soi, lâcher prise, souvenirs, images, prises de consciences..) Pour un travail plus en profondeur, il peut être intéressant de prévoir dans un premier temps 9 séances. Avec un état des lieux au bout de 3 et 6 séances sur l’évolution de la situation dans le concret. Sachant qu’il y a deux processus de suivis possibles : d’un coté : un suivi uniquement par les soins sonores, d’un autre coté : un suivi réalisé par une alternance équilibrée entre accompagnement verbal et soin sonore. 

E. S. : Vous proposez une gamme de soins aux noms très poétiques : cela va du « Concerto vibratoire » au « Complice – pour femmes enceintes » et au « Duo Shiatsu musical ». Qui vient vous consulter d’une manière générale ? Quels sont leurs besoins ?

A. D. : En effet, il ya différents soins adaptés à différents besoins. Jusqu’à présent, dans notre échange, j’ai parlé du soin Concerto Vibratoire. Le soins Complice pour femme enceinte est essentiellement un soin bien être.

La synergie entre différentes techniques aide à aller plus loin, et les soins sonores peuvent assez facilement se greffer et se combiner à d’autres techniques : massage ayurvédique, fascipulsologie…

Le duo Shiatsu musical est un soin où la personne reçoit à la fois un shiatsu et un voyage sonore. Imaginez c’est très fort ! C’est des expériences à vivre !!

E.S. : Combien de temps dure une séance ?

A.D. : Environ une heure sur un temps linéaire, et quelques fois une nuit ou dix minutes sur un temps ressenti… Les sons, la spatialisation sonore en mouvement, l’alternance des séquences sonores et des séquences musicales, le fait de stimuler l’audition sollicitée à 100% alors que dans la vie de tous les jours l’ouie est sollicité à environ 10%, tout cela crée un autre espace temps et parfois certaines personnes sont dans une autre temporalité. Et cela fait parti des retours que j’ai eu concernant l’album Concerto Vibratoire qui a été crée de manière improvisée, à l’image des soins sonores que je propose…

E.S. : Comment devient-on praticien sonore ? Y a-t-il une école pour le devenir ?

A.D. :  Il y a des formations pour pratiquer les bols tibétains, pour pratiquer le chant diphonique, pour pratiquer les gong, pour apprendre à utiliser les diapasons (acuponcture). Oui, il y en a beaucoup, et je pense qu’on vit une époque extraordinaire et qu’on a encore beaucoup de choses à écrire et à découvrir…

E.S. :  Y a-t-il un lien entre vos activités artistiques et thérapeutiques ?

Oui bien sûr. Sur le fond, il y a l’accompagnement et l’écoute. Dans le concret, il y a les soins par le son (à Joam et Gaele’m), les voyages sonores collectifs, les albums musicaux et le spectacle Echo 528, dont la première à 3 sur scène, se fera à Gaele’M le 21 Avril 2017.

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M.E.R.C.I. à Elise et Robert du blog la relation amoureuse pour leur énergie, leur gentillesse et leur travail professionnellement remarquable!

M.E.R.C.I. à Gaële Mésenge et Jürgen Bergmann pour leur accueil à l’espace GAELE’M dans le 11ème à Paris!espace-gael-m945x443-min

M.E.R.C.I. à Virginie, Pascal, Gaële et Jürgen d’avoir fait l’expérience du soin sonore et d’avoir participé à l’interview du blog la relation amoureuse.fr 

M.E.R.C.I. à Jean-Michel pour son shiatsu merveilleux et son lieu de soin énergisant « Joam » à Vincennes.

Et M.E.R.C.I. à vous de lire c’est quelques notes…

A bientôt pour partager quelques sons,

www.symphonies-interieures.com

Musicalmant, 

Anthony


La magie du son, documentaire Arte

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« La magie du son » est un documentaire réalisé par Jerry Thompson.

Il a été diffusé sur Arte en janvier 2017.

Tourné dans plusieurs pays (Canada, Italie, Angleterre, Australie, États-Unis),

on y découvre les dernières avancées scientifiques sur le son et l’intérêt que le son peut avoir dans notre quotidien : santé, psychologie, urbanisme…

 

Découvrez ce reportage étonnant,

vibrant d’émerveillements et de compréhensions :

1) De Chladni à la cymatique : le son crée la forme.

« Au commencement était le Verbe.. » Concernant l’histoire de la création, toutes les traditions indiquent un lien avec le Verbe, le Son, le Souffle, la vibration…

Ernest Friedrich Chladni (1756-1827), physicien allemand, avait découvert en 1807 que le son engendrait des formes. On appelle ces formes aujourd’hui les figures de Chladni.

Disposant du sable sur un disque de cuivre mis en vibration par un archet, il observe à différentes fréquences des figures régulières et géométriques se dessinant à la faveur du déplacement du sable.

« Qu’on juge de mon étonnement en voyant ce que personne n’avait encore vu. Il apparut une étoile à 10 ou 12 rayons, qui m’évoqua aussitôt les expériences sur les figures électriques (de Lichtenberg, en 1777). » E. Chladni.

 

 

CYMATIQUE

Dans le sillon de Chladni, la cymatique est une discipline qui consiste à étudier la visualisation des vibrations créées par le son. Le son agit à travers ces expériences sur l’eau ou le sable en créant des formes. Dans le reportage, nous découvrons le Cymascope, inventé par un ingénieur en acoustique. Le cymascope permet de « voir le son ». La cymatique ouvre de nouvelles portes et de nouvelles perspectives aux scientifiques.

Voici quelques captures d’écran de ce reportage où l’on voit des images très similaires entre des animaux et des images cymatiques:

 

 

Étonnant… Fabuleux… Magnifique!

Le son, la vibration… à la base de la vie…

La magie du son

Documentaire La magie du son, capture d'écran

Capture écran, Documentaire La magie du son

2) Le son dans le domaine de la santé

Le son est également utilisé pour soigner. Le champs d’application des soins sonores évolue.

Aux États-Unis, des ultrasons servent déjà à éliminer sans chirurgie des tumeurs cancéreuses.

Le sons sert également à atténuer les effets de la maladie d’Alzheimer chez certains patients.

« La magie du son » est un reportage où l’intime lien entre la vibration sonore et le vivant est présenté… A partager absolument!


Voici différentes méthodes où le son procure un mieux être :

Bonjour sommeil, adieu stress…

Et vous, quelles musiques utilisez-vous pour vous faire du bien?

Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous.


Cohérence cardiaque : premier guide auditif

  1. coherence-cardiaqueLe coeur, un centre émotionnel
  2. La cohérence cardiaque
  3. Premier guide auditif de la cohérence cardiaque : Coeur symphonique

Le Bien-Etre, le Bonheur, ça se construit, ça s’apprend, ça se développe, ça se pratique. Il y a mille et une façons d’y parvenir, et chacun y portera sa petite touche personnelle… Mais il y a aussi des méthodes qui facilitent et des habitudes saines qui évitent bien des détours : Voici une vidéo et une musique pour pratiquer, et respirer le plus naturellement du monde, sur le rythme respiratoire adéquate pour entrer en état de cohérence cardiaque : suivez « le guide du souffle », inspirez et expirez en même temps que la musique, sur cette piste de l’album Coeur symphonique :

1) Le coeur, un centre émotionnel

Le coeur est au centre du système nerveux autonome. Il dispose d’un véritable cerveau avec ses neurones, ses synapses et ses sécrétion de neurotransmetteurs (également appelés « molécules des émotions »). Le coeur est donc impliqué dans les processus émotionnels et décisionnaires.

Il est intéressant de noter que nombres d’expressions avec le mot coeur impliquent justement un processus émotionnel (émotions positives ou négatives) et un processus décisionnaires (action, non action, hésitation) :

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« Ouvrir son coeur à quelqu’un », « Par coeur », « Si le coeur vous en dit », « Ecoute ton coeur », « Avoir le coeur qui bat la chamade », « Un coup de coeur », »Avoir le coeur à l’ouvrage », « Faire chaud au coeur », « Le cri du coeur », « Haut les coeurs », « Y mettre tout son coeur », « Avoir un coeur d’or », « S’en donner à coeur joie », « En avoir le coeur net », « Parler à coeur ouvert », « Avoir le coeur sur la main », »Avoir un coeur de pierre », « Je n’ai pas le coeur à », « Si le coeur t’en dit », « Mon coeur balance », « Rire de bon coeur », « Prendre quelque chose à coeur »…

« Le coeur a ses raisons que la raison ne connaît point » Blaise Pascal.

2) La cohérence cardiaque

Connaissez-vous cette technique de méditation et de respiration qu’est la cohérence cardiaque? Simple et efficace : 5 sec. d’inspiration, 5 sec. d’expiration pendant 5 minutes trois fois par jour, pour un bien être général, mesurable, conséquent et scientifiquement prouvé. 

Onde sonore, musique, amour, relaxation

Quelques bienfaits de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, aide à la prise de décision, diminution de l’hypertension artérielle, du risque cardiovasculaire, de l’anxiété et de la dépression, des troubles de l’attention et de l’hyperactivité, meilleure tolérance à la douleur, amélioration  de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage, meilleur sommeil

(Tous les bénéfices de la cohérence cardiaquecliquez ici)

relaxation

Etant praticien de massages sonores et accordéoniste, pour améliorer ma pratique et profiter en même temps des bienfaits de la musique, j’ai créé des compositions harmonisées à la cohérence cardiaque. Le son de l’accordéon, dont le mouvement est identique à la respiration, accompagne etfacilite cette méditation basée sur le souffle. « Coeur symphonique » était né…

Musique + Respiration + Cohérence Cardiaque = Être Nouvellement Bien

J’écoute maintenant l’album Coeur symphonique : clic

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Respirer avec le « cœur »

Quand le cœur et les poumons respirent à l’unisson, ils se synchronisent sur une fréquence particulière : une récupération efficace devant le stress !

3) Premier guide auditif de la cohérence cardiaque : Coeur symphonique

 Bénéficier de la cohérence cardiaque et des bienfaits de la musique en même temps!

J’ai essayé beaucoup de techniques de méditation et de respiration jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque. La seule contrainte de cette pratique était de devoir, soit compter à l’aide d’un chronomètre, soit regarder un rond qui monte et qui descend sur une vidéo afin d’être en rythme…Alors j’ai eu l’idée, pour être connecté à soi et pratiquer une respiration consciente partout : enregistrer et suivre le souffle de l’accordéon. C’est une vague régulière agréable et facile à suivre qui s’écoule et nous entraine dans notre paisible intériorité…

Soins Sonores

Enfin, pour profiter en même temps des bienfaits de la musique et de la cohérence cardiaque – étant musicien et praticien de massages sonores – j’ai composé des musiques adaptées à cette respiration naturelle.

 Coeur symphonique est un cocktail sonore,

c’est à la fois :

  • une musique de relaxation et de méditation
  • une musique qui a pour objectif de libérer des blessures émotionnelles et des blocages inconscients
  • une musique qui aspire à développer notre potentiel
  • une musique qui développe la respiration
  • une musique qui permet une pratique facile et agréable de la cohérence cardiaque
  • une musique qui permet de bénéficier des bienfaits de la cohérence cardiaque
  • un album construit pour une pratique progressive de la cohérence cardiaque
  • un album qui motive à pratiquer la cohérence cardiaque, la méditation, la respiration

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-> Chaque plage apporte un univers musical et des bienfaits différents

Si vous vous dîtes, « ce matin je veux me connecter à ma respiration » écoutez la piste 1 – Souffle de vie qui est construit uniquement sur le souffle.

Si vous avez besoin de vous connecter à la nature, choisissez la pistes 3 – Ondines basée sur le souffle de l’accordéon et le son d’une rivière enregsitrée aux Eyzies de Tayac.

Imaginez que vous pensez « Ce soir, j’ai envie de me sentir détendu« , branchez-vous sur la piste 6 – Corps d’Harmonie.

« Je veux développer mon acuité auditive, mon centrage et mon ouverture « , la piste 9 – Vague sonore basée sur les travaux de Tomatis est conçue pour cela.chakra04

« Cet après midi, je veux être centré et lucide pour effectuer un travail qui demandeconcentration« , choisissez la piste 7 – Gaia’s breath où le tambour et machikoué vousconnecterons en plus à la Terre Mère.

« Je veux me libérer d’un blocage émotionnel« , la piste 8 – Berceuse vous entoure de ses bras sonores pour vous apaiser.

« Aujourd’hui, je veux être en harmonie avec la fréquence sacrée 528 Hz, « la fréquence miracle », choisissez la piste 13 – C528 pour être synchronisé à de nouvelles ondes génératrices de bien être issues du solfège sacré.

…Chaque piste vous invitera à un voyage unique en vous-même. Au fur et à mesure des écoutes, vous vous sentirez attiré par telle ou telle plage sonore…Ecoutez vous…Respirez…Souriez…

Symphonies Interieures

« Comment choisir la piste qui me convient? »

  • Commencez par la première piste pour vous familiariser au souffle
  • Essayer-les toutes au fur et à mesure de votre pratique
  • Prenez celle(s) où vous vous sentez le mieux avec votre pratique
  • Prenez celle(s) où vous vous dites « C’est déjà fini? »

Je découvre maintenant l’album Coeur symphonique en cliquant ici!

-> Contextes d’utilisations du Cd « Coeur symphonique »

  • pratique de la cohérence cardiaque (of course)
  • en groupe, respirer en même temps pendant une pratique : chi gong, yoga, pranayama, tai chi chuan, art martial sensoriel…
  • musique d’accompagnement de soins : pendant un massage, du shiatsu, de la réflexologie, demusique bien êtrel’acupuncture…   Le rythme, la durée du cd (67 minutes), les mouvements de respiration, les musiques et compostions relaxantes et les ambiances naturelles apaisantes font de « Coeur Symphonique » un album particulièrement adapté pour les séances de soins.
  • musique pour harmoniser un groupe avec la même énergie : école, échauffement d’une pratique (vocale, théâtrale, sportive…)
  • 8 conseils et astuces pour bénéficier de la cohérence cardiaque : cliquez ici!

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CD Coeur Symphonique - Anthony Doux en tant qu'objet dynamique - 1


Musicothérapie réceptive, la méthode Hipérion

Dans la lignée de Tomatis, et surtout dans la lignée de Bérard, le Dr Issartel a développé une méthode de musicothérapie réceptive, la méthode Hipérion. images-5

La méthode Hipérion

« La méthode Hipérion est une stimulation psychosensorielle qui consiste à rééduquer l’écoute par des musiques retraitées afin d’en corriger les distorsions. Les importantes modulations que le cerveau opère sur sa propre sensibilité au son, du cortex auditif jusqu’à à l’oreille interne, nous révèle que l’audition est fondamentalement un phénomène interactif sur lequel de nombreuses fonctions supérieures, comme l’attention, la concentration, le langage, la lecture, le chant, font appel à sa qualité, à son potentiel. 

Dans la méthode Hipérion® l’oreille nous informe, de plus, sur l’état psycho-affectif de la personne par un test qui s’articule en cinq preuves élaborées et que l’on appel  »le bilan d’écoute », important instrument d’évaluation nécessaire au bon déroulement du traitement. Ce test révèle que toute personne est très sensible à certaines fréquences et parfois très peu à d’autres, certaines sont  »daltoniens aux sons » : ils n’entendent pas les nuances des tonalités entre les sons. D’autres ont un équilibre auditif orienté à droite et d’autres à gauche. D’autres encore ne supportent pas la musique intense et les bruits malgré que leur audition soit correcte. 

L’organisme reçoit les informations sensorielles, les filtre, les transforme et reflète son état psychosomatique dans certaines parties du corps parmi lesquelles l’oreille interne occupe une place prépondérante. C’est ainsi qu’elle nous informe : les fréquences auditives correspondent à des dynamiques psychiques et comportementales bien spécifiques et à des zones du corps allant des graves pour les pieds aux aigus pour la tête. L’oreille est, donc, aussi une porte d’entrée privilégiée pour atteindre la profondeur de l’être. Si des déformations de l’écoute sont détectées sur la base des données du bilan d’écoute, un traitement personnalisé est envisagé en raison de séances d’écoute au casque de musiques retraitées (bascule, filtrage fréquentielle, équilibre droite/gauche). 

clé pour guérir

Il s’y passe alors quelque chose d’étonnant : les zones d’angoisses se libèrent, des douleurs disparaissent, la détente s’installe, l’énergie revient. Comme si les noeuds installés depuis des années se détricotaient. C’est ainsi que la méthode donne des résultats sur des problèmes à composante psychique dominante, comme les dépressions, les angoisses, les dyslexies, les troubles du sommeil et de nombreuses douleurs ou gênes de tension. De plus, par la stimulation, la méthode améliore les capacités d’apprentissage, de mémorisation, de créativité, de concentration. Ceci permet d’en faire un outil psychopédagogique très efficace, tant pour les enfants, les étudiants, les adultes, que pour l’apprentissage des langues étrangères à tout âge. » Nico MILANTONI, psychologue, praticien et formateur à la méthode Hipérion.

L'ondoline

Nico Milantoni est par ailleurs un adepte de l’ondoline et de la cohérence cardiaque, à découvrir sur le blog…


8 conseils et astuces pour bénéficier de la cohérence cardiaque

Faire face au stress, se sentir rayonnant, mettre une belle énergie pour sa journée avec la cohérence cardiaque. Cette technique simple et efficace basée sur la respiration met en cohérence le coeur pour un état physique, émotionnel et mental, apaisé et rempli de sérénité. 

Tout le monde peut ressentir et voir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque. Voici 8 conseils pour en profiter au mieux : 

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3 pour 3x/jour, 6 pour 6 respirations par minutes et 5 pour une durée de 5 minutes.

Ceci afin de poursuivre (si possible) l’état de cohérence cardiaque toute la journée. Car à la suite de la pratique, le corps reste en état d’harmonie cardiaque pendant 4 à 6 heures.

Cela dit, une fois le matin permet déjà de bien commencer la journée!!

2/ La position

Choisissez une position confortable assise (de préférence) ou debout, bien ancré sur les ischions ou sur tout le pied, avec le dos détendu et droit, les épaules légèrement posées en arrière, le « coeur disponible ». 

3/ La respiration

Inspirez par le nez et expirez par la bouche. L’expiration se réalise en soufflant par la bouche avec une très légère pression des lèvres. Imaginez-vous faire de la buée sur une vitre, avec la sensation de souffle chaud ou alors produisez le son shhh en expirant.

4/ Le support

Il existe différents supports pour inspirer et expirer en « fréquence 6 ». (Environ 6 respirations par minutes) Avec l‘Album Coeur symphonique, vous allez pouvoir pratiquer partout où vous voulez (en l’intégrant sur votre lecteur mp3) et aprécier en même temps les bienfaits de la musique composée à cet effet. 

CD Coeur Symphonique - Anthony Doux en tant qu'objet dynamique - 1

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Petits conseils :

Commencez par la plage 1 ou 3 pour vous familiariser avec la respiration naturelle. Ensuite passez progressivement aux plages suivantes pour bénéficier de l’apport thérapeutique des musiques.

Musique + Respiration + Cohérence Cardiaque = Être Nouvellement Bien

Ps. Pour les personnes désirant arrêter de fumer ou diminuer le nombres de cigarettes, la cohérence cardiaque peut vous y aider. En effet, fumer c’est aussi prendre un temps pour soi, un temps de pose pour souffler, avec la sensation de prendre une bouffée d’air, ou pour prendre de la distance avec une situation désagréable. Pratiquer la cohérence cardiaque peut vous permettre de vivre tout cela sans la cigaretteLe temps d’une « pose clope » devient le temps d’une respiration/cohérence cardiaque. Essayez et partagez votre expérience dans les commentaires!

5/ La visualisation

Il est intéressant de « coupler » la pratique de la cohérence cardiaque avec la visualisation créatriceVisualiser ce à quoi vous aspirez (pour votre plus grand bien et le plus grand bien de tous) : Imagninez-vous dans la situation désirée, ressentez, visualisez la scène, ajoutez des fantaisies « cartoonesques », « exagérez les traits » du bonheur et remerciez.  

« Il faut être fou pour espérer le moindre changement, sans apporter aucune modification » Albert Einstein

6/ La respiration alternée

Cette technique appelée également Nadi shodhana, consiste à alterner l’inspir et l’expir en faisant circuler l’air par une seule narine à la fois. En utilisant le pouce d’un coté du nez et l’index et le majeur de l’autre côté, on bouche à tour de rôle la narine gauche et la narine droite. 

Voici un cycle (à commencer après avoir expirer complètement) :  boucher la narine droite et inspirer avec la narine gauche – relacher la narine droite, boucher la narine gauche et expirer avec la narine droite – inspirer avec la narine droite – relâcher la narine gauche, boucher la narine droite et expirer avec la narine gauche.

fotolia_992711197/ Les affirmations positives

A l’image d’un mantra, répéter-vous intérieurement des affirmations positives dans le mouvement de la respiration. Il est toujours important de chercher à ressentir ce que l’on dit et à le visualiser aussi. Ex : »Je suis la vie », « Je suis un potentiel infini », « Je rayonne et exprime mes aptitudes », « je suis prospère », « je suis la joie »…

« La musique donne une âme à nos cœurs et des ailes à la pensée » Platon

8/ La respiration du coeur

  • Onde sonore, musique, amour, relaxationPrendre contact avec le coeur en portant l’attention sur la région du coeur au centre de la cage thoracique
  • Imaginez le coeur comme un poing qui s’ouvre doucement à l’inspiration et se referme (un peu moins qu’il ne s’ouvre) à l’expiration
  • Ouvrez le un peu plus à chaque inspiration, et ressentez son rayonnement
  • Pratiquez juste à ce que vous ressentiez un état de calme et de communion avec votre coeur.

Bon voyage intérieur..c’est un continent infini à explorer….

Pensez-y : inscrivez vous à ce blog et recevez votre musique bien-être en bonus..


Fréquences Sacrées et leurs bienfaits

Les fréquences sacrées et leurs bienfaits

Solfège sacréDécouvrons ensemble quelles sont ses fréquences nommées « fréquences sacrées » et quelles sont leurs histoires. De mon point de vue, tout est sacré, que cela soit nommé comme tel ou non. Mais, soit, ces fréquences ont éveillées ma curiosité suffisamment pour me relier à elle. C’est une grande joie de leurs donner vie et expansion dans des compositions en harmonie avec leurs vibrations.

  1. Le pouvoir des fréquences sacrées
  2. 100 ans d’évolution scientifique
  3. Les bienfaits des fréquences sacrées
  4. Fréquence 528, la fréquence centrale à écouter
  5. Fréquence 741, intuition, expression et créativité
  6. Immersion, album au coeur des fréquences sacrées
  7. Synergies : Fréquences sacrées et cohérence cardiaque

 

Gamme solfeggio

 
  1. Le pouvoir des fréquences sacrées

Les fréquences sacrées, également nommées solfège sacré, solfège ancien, solfège secret ou encore solfeggio, sont une gamme particulière composée de neuf fréquences : 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 et 963 Hz. Ce solfège sacré rééquilibrant a de nombreuses résonances sur les différents plans de l’être. Essayons de comprendre ensemble comment faciliter le changement, développer l’intuition, se libérer des peurs et des culpabilités, améliorer ses relations, grâce aux « fréquences sacrés ».

Nous savons bien à présent que le son et les fréquences impactent directement la matière physique (Loi de la résonance, de la synchronisation, travaux de Marie-Louise Aucher, figures de Chladni, la cymatique) Nous observons aussi avec notre propre expérience que certaines mélodies, musiques, gammes, harmonies ou instruments influencent tel ou tel état émotionnel et mental. Les ragas, les mantras, les modes musicaux en sont une utilisation et un témoignage millénaire.

Les fréquences et les sons induisent des images qui à la fois stimulent et structurent la conscience et à la fois peuvent libérer des émotions bloquées. Lénine confessa un jour, alors qu’il venait d’écouter un sonate de Beethoven:  «Je ne peux pas écouter de la musique trop souvent, cela me donne envie de dire des bêtises et de caresser la tête des gens ».

Nous savons également que certaines fréquences entendues et filtrées, lors de thérapies sonores, vont venir rétablir un état stable chez une personne (travaux de Tomatis, Bérard, holopsonie, méthode Hypérion, psychorésoance)

Les fréquences sacrées fonctionnent de la même façon en mettant en vibration différents espace de l’être : mental, émotionnel, physique et spirituel.

On constate un lien numéro logique entre ces fréquences qui fonctionnent par groupe de trois comme sur le dessin ci-dessous et également par triade : 174 / 285 / 396 avec à chaque fois la fréquence auquel s’ajoute le chiffre 111. Idem avec la seconde triade 417, 528 et 639 et la dernière triade 741, 852 et 963.

Nous ne sommes pas dans le même rapport de notes que nos gammes habituelles…

Il s’agit bien d’autres fréquences, d’autres liens, d’autres résonances à explorer…

SOLFEGE SACRE

 

 

2) 100 ans d’évolution scientifique

Des cellules à l’ADN, de la mémoire de l’eau à l’épigénétique, depuis 100 ans les découvertes scientifiques viennent nous offrir de nouveaux paradigmes.

  • Georges Lakhosky (1869-1942), scientifique et ingénieur, a été le premier à mentionner que les cellules et leurs noyaux pouvaient être considérés comme des « oscillateurs biologiques » qui  transmettent  des informations en émettant des ondes électromagnétiques. Ensuite, Emile Pinel (1906-1985), mathématicien, appliqua ses analyses mathématiques à l’étude des mécanismes biologiques qui régissent la vie des cellules. Dans les années 1980, le Dr. Fritz-Albert Popp, fondateur de The International Institute of Biophysics in Neuss, et ses collaborateurs de l’Université de Marbourg en Allemagne, effectuent également des mesures des photons (quantité d’énergie élémentaire d’une onde électromagnétique) émis par des organismes, avec des appareils modernes extrêmement sensibles et précis. Ils vérifient ainsi que les photons, les bio-photons en l’occurrence, transportent des informations et les transmettent à d’autres cellules. A travers les biophotons, les cellules échangent diverses informations qui entraînent des réactions biochimiques. Étienne Guillé, biologiste, avance que la biologie est fondée sur un couple matière / vibration. La matière est le support, et la vibration porte l’information. Dès 1983, il énonce que certaines zones de l’ADN  fonctionnent comme des  récepteurs et émetteurs de vibrations électromagnétiques.

C’est donc bien en tant qu’antenne émettrice que l’ ADN d’un chromosome d’une cellule peut transmettre des informations  aux autres cellules.

  • Mais pour le docteur Peter Gariaev, Directeur  du  Wave Genetics Institute de Moscou, l’ADN est bien plus qu’une antenne réceptrice / émettrice : l’ADN est un lieu de stockage capable d’interpréter les informations qu’il reçoit, de les décoder, de les interpréter, de les modifier, de les enregistrer et de réagir en conséquence. L’ADN a donc toutes les caractéristiques d’un ordinateur biologique.
  • L’eau enregistre les informations également! Je vous conseille vivement ce magnifique reportage sur les travaux de Benvéniste, repris par le Docteur Luc Montagnier (Luc Montagnier a découvert le virus du sida) :« On a retrouvé la mémoire de l’eau ». Le docteur Masuru Emoto a aussi largement contribué, grace à un procédé de photographie des cristaux d’eau congelée, a démontré que l’eau recevait l’information et réagissait en conséquence. Voici quelques photos de cristaux d’eaux auxquelles on a fait écouter de la musique ou en envoyer des mots, des pensées, des prières : 

 

Masaru Emoto

 

  • La cymatic, dans la lignée de Chladni, explore les images créées par les vibrations des sons et des fréquences sur différentes matières. Voici une planche d’images obtenues à l’écoute de différentes fréquences : 

 

cymatic formes

 

  • L’épigénétique, partie de la biologie qui étudie la modulation de l’expression de nos gènes à partir de nos comportements nous invite à penser (voir à panser) autrement. Elle affirme que l’expression de nos gènes peut être modulable en fonction de notre comportement quotidien. L’activité physique, l’alimentation, les relations sociales, le plaisir à vivre, l’environnement, l’état de bien-être influent sur l’expression de nos gènes. 

A la lumière de ces informations, que penseriez-vous d’un massage sonore d’ondes sacrées? Imaginez-vous ressentir les bienfaits des fréquences du Solfège ancien… au cours d’un voyage sonore… faisant vibrer vos symphonies intérieures…

 

 

3) Les bienfaits des fréquences sacrés

« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)

 

IMPORTANT / Voici ci-après des informations trouvées sur internet au sujet des fréquences sacrées.

Restons prudent, attentif, adulte et en même temps suffisamment curieux pour expérimenter par soi-même la résonance de ces fréquences. C’est en tout cas la démarche qui m’a poussée à composer pour ces fréquences afin de ressentir par ma propre expérience les résonances de ces fréquences. Un vrai bonheur ! Je vous en souhaite d’heureuses explorations.

C’est ainsi que j’ai réalisé l’album Fréquence 528, l’album Fréquence 741 et l’album Immersion. Pour les albums Fréquence 528 et Fréquence 741, l’intention était de proposer ces fréquences avec des instruments acoustiques riches en harmoniques naturels en mettant en lumière ces fréquences de différentes manières. L’album Immersion est d’un tout autre univers. D’un « univers électro », nécessaire, pour faire entendre et vibrer entre elles toutes les fréquences du solfeggio…

 » 174 Hz – Les fondement, la base. Sentiment de sécurité, de sérénité.

Le 174Hz est un anesthésique naturel. Il tend à réduire la douleur physique. Le diapason 174 Hz donne aux organes un sentiment de sécurité, de sûreté et d’amour, en les « encourageant » à faire de leur mieux.

285 Hz – Influence le champ d’énergie, régénération

Cette fréquence permet aux tissus de revenir à leurs formes originales. Le diapason 285 Hz influence le corps ethérique et les chakras en leur envoyant un message pour restructurer les organes endommagés. Il dynamise et offre un état sain au corps.

UT – 396 Hz

But: Se libérer de la culpabilité et de la peur.

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Relié au premier chakra et à la couleur rouge, cette fréquence a des effets bénéfiques sur les sentiments de culpabilité. Sommes nous d’ailleurs vraiment coupable ? Avons-nous fait sciemment telle ou telle chose avec une volonté de faire mal ? La culpabilité et la peur sont les deux principaux obstacles à la réalisation de soi et à la concrétisation de nos objectifs. La culpabilité et la peur sont les deux principaux freins à l’expression de ce que nous sommes véritablement. La fréquence 396 Hz met en vibration les blocages cachés et les croyances négatives subconscientes et offre la possibilité de s’en libérer.

« Lorsque vous vous libérez de vos peurs, votre seule présence automatiquement libère les autres ».  Nelson Mandela.

RE – 417 Hz

But: Faciliter le changement, transmuter

Cette fréquence vibre à hauteur des expériences difficiles et traumatisantes pour se connecter à elles et les transmuter. Le 417 Hz met en contact avec une source inépuisable d’énergie qui permet de transformer les schémas émotionnels non bénéfiques.

musique pour bien être

MI – 528 Hz

But: Transformation et miracles (réparation de l’ADN)

Le « Mi »528 Hz est une des fréquences utilisée pour réparer l’ADN. C’est probablement pour cela qu’elle est appelé la « fréquence des miracles« . Le processus de réparation de l’ADN est suivie d’effets bénéfiques – augmentation de la quantité d’énergie vitale, clarté de l’esprit, élévation de la conscience – et procure une profonde paix intérieure. Le 528Hz ouvre les portes de l’imagination, de l’intention et de l’intuition. Lmathématicien Vic Showell a démontré qu’il existe un lien très précis entre le nombre d’Or, le nombre Pi et la fréquence 528. Il affirme d’ailleurs que « la fréquence 528, musique de la Lumière, est la clé de la liberté spirituelle ».

FA – 639 Hz

But: Reconnexion et l’équilibre des relations,  unification, connexions neuronales.

Reconnexion à soi

Le 639Hz ouvre la porte de l’harmonie dans les liens relationnels. Il offre la résolution des problèmes de relations (famille, partenaire, amis, collègues…) Concernant les processus cellulaires, le diapason 639 Hz peut être utilisée pour encourager les cellules à communiquer avec leur environnement. Cette fréquence de l’ancien Solfège améliore la communication, la compréhension, la tolérance et l’amour.

SOL – 741 Hz

But: Fréquence de l’éveil de l’intuition et de son activation, expression de soi. Résolution des problèmes.

Il nettoie la cellule contre les toxines. L’utilisation du diapason 741 Hz conduit à une vie plus saine, plus simple. La fréquence ‘Sol’ nettoie la cellule à partir de différents types de rayonnements électromagnétiques. Une autre application de cette fréquence sonore est de résoudre les problèmes de toute nature. La cinquième fréquence de l’échelle vous mènera également dans la puissance de l’expression de soi, qui se traduit par une vie pure et stable.

LA – 852 Hz

But: Eveil de l’intuition et le retour à l’ordre spirituel, Amour inconditionnel.

BouddhaLe 852 Hz est lié à la capacité à voir à travers les illusions de la vie, à la capacité à voir derrière le voile. Le diapason ‘La’ peut être utilisé comme un moyen pour ouvrir une personne pour la communication avec l’Esprit qui embrasse tout. Il sensibilise et vous permet de revenir à l’ordre spirituel. En ce qui concerne les processus cellulaires, le diapason 852 Hz permet à la cellule de se transformer à un niveau supérieur.

SI – 963 Hz

But : Maîtrise, connexion à l’énergie universelle, sensation d’unité.

Le 963 Hz est relié à la Lumière et embrasse l’infiniment petit et l’infiniment grand. Le diapason « Si » offre un retour à l’Unité. Cette fréquence vous reconnecte avec l’énergie universelle et les énergies du monde spirituel. Le 963 Hz ouvre la voix de l’expression de notre vraie nature en expérimentant l’Unité. »

IMPORTANT : Le mouvement vibratoire, générer par la musique et les sons, ne doit pas dispenser un traitement médical adapté. Consultez votre médecin.

Voici l’image de cristaux d’eaux correspondant au fréquence Solfeggio (Voir les travaux du Dr Masuru Emoto ) : 

SOLFEGGIO

 

 

4) Album Fréquence 528 : la fréquence centrale du solfège sacré

Symphonie des couleurs

Pour bénéficier au mieux de cette fréquence, appelée par certains « la fréquence miracle » et par d’autres « la fréquence de l’amour », j’ai composé des musiques dans lesquelles la fréquence 528 Hz est portée par différents instruments acoustiques (Cora, violoncelle, accordéon, diapason thérapeutique, voix) dans des contextes musicaux variées. Une fréquence 528 très présentes dans un univers musical relaxant et construit autour de divers techniques fréquencielles pour le bien-être. C’est l’album Fréquence 528 :

« La légende dit qu’il y a bien longtemps, une fréquence d’Amour était psalmodiée et chantée continuellement pour ouvrir les cœurs et apporter la paix. Il est dit que cette vibration redonnait confiance, sérénité et potentiel infini à qui l’entendait. Selon certains, cette onde sacrée favorisait les libérations émotionnelles, l’intuition, l’imagination et la réalisation de l’être. Elle était même surnommée « la fréquence miracle » car elle apportait transformation et réparation de l’ADN.

Fréquence 528 (face) - 1

Il est dit qu’un jour, cette fréquence sonore serait révélée et présentée au centre d’une musique relaxante, une musique adaptée, permettant son écoute inlassablement. L’auditeur, pourrait ressentir sa présence dans différents environnements sonores.

L’histoire raconte que cette fréquence rayonnerait et vibrerait aux doux sons d’instruments acoustiques. Accordéon, violoncelle, kora, chant, accordina, chant diphonique, kalimba, bols tibétains, diapasons, cloche tubulaire, harmoniseur, tingsha et kigonki accompagneraient cette fréquence vibratoire.

Cette fréquence magique, selon la légende, porterait le nom de Fréquence 528. »

Musical notes conception

1 Ré génération Do  – 2 Solfeggio  – 3 Aurore  – 4 Eclosion symphonique  – 5 Corps à cœur  – 6 Inspiration  – 7 Cycle de vie  – 8 Kaléidoscope vibratoire  – 9 Baume fréquentiel  – 10 Spirale de neige  – 11 Rêve d’éveil  – 12 Au crépuscule  – 13 Quantique du printemps  – Durée totale : 67’08

Compositions : Anthony Doux, Violoncelle : Cécile GirardKora, co-écriture piste 3 et 12: Loïc Defert, Accordéon, voix et autres instruments: Anthony Doux, Enregistrement et mixage : Sylvain Girardeau, Conception graphique: CharlieLDC

Fréquence 528 (face) - 1

 
Découvrez les albums Fréquence 528 et Fréquence 741 en téléchargement  (cliquez ici) , et en format cd (cliquez ici) dans la boutique. Les 1ers albums sur les fréquences sacrés réalisés avec des instruments naturels. !!

 

 

5) Album Fréquence 741 : intuition, expression et créativité

frequence 741

6) Album Immersion : album au coeur des fréquences sacrées

Fréquences Sacrées : l’Album IMMERSION

 

7) Synergie : les fréquences sacrées et la cohérence cardiaque

La pratique de la cohérence cardiaque avec des guides respiratoires auditifs permet une synergie de résonances entre les fréquences sacrées et la respiration.  Au cours de l’état physiologique qui s’équilibre grâce à la cohérence cardiaque, les fréquences vibrent et informent à différentes nivaux de conscience. Les albums Métamorphose et Caresse sont deux albums avec lesquels vous pouvez pratiquer la cohérence cardiaque et être en lien avec les « fréquences sacrées ».

Dans l’album Caresse s’ajoutent les vertus de la « ronronthérapie ».

Dans l’album Métamorphose, les 4 éléments font échos aux fréquences sacrées.

 

Je vous souhaite de joyeuses et d’équilibrantes explorations,

Sensorielles, respiratoires et vibratoires…